Грыжа позвоночника снять боль упражнениями

Как развивается грыжа поясничного отдела позвоночника

Грыжа в поясничном отделе возникает чаще, чем в шейном или грудном отделах, из-за большой нагрузки, которая приходится на поясницу.

Грыжа диска в поясничном отделе — один из наиболее распространённых видов межпозвоночной грыжи. Она наблюдается в 90 % случаев болезней. Заболевание появляется вследствие разрыва позвоночного диска. Грыжа поясничного отдела позвоночника часто проявляется у мужчин в период от 30 до 50 лет.

Поясничный отдел позвоночника состоит из 5 позвонков. Они соединены между собой межпозвоночными дисками. Диски обеспечивают амортизацию позвонков, равномерно распределяют нагрузку на поясничный отдел. Каждый диск состоит из твёрдой оболочки — фиброзного кольца, внутри которого находится полужидкое ядро.

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Межпозвоночная грыжа поясничного отдела возникает, когда фиброзное кольцо диска из-за повышенной нагрузки разрывается. Через трещины в фиброзном кольце полужидкое ядро попадает в позвоночный канал. Это приводит к защемлению нервных окончаний, вплоть до сдавливания спинного мозга. Без своевременного лечения болезнь может вызвать паралич ног.

[sociallocker id=»6738″]

Симптомы межпозвоночной грыжи поясничного отдела:

Различают следующие симптомы поясничной грыжи:

  • боль и ощущение скованности в поясничном отделе;
  • прострелы — острая боль в пояснице, возникает внезапно, затем проходит;
  • боли при поворотах и наклонах;
  • боль, отдающая в ягодицу, в ногу и далее по ноге до стопы ;
  • «лампасные» боли по ногам;
  • онемение, жжение, покалывание в ногах, «мурашки»;
  • в запущенных случаях — нарушение работы мочевого пузыря и кишечника, атрофия мышц ног, паралич.

Диагностика

Поясничную грыжу из-за симптомов можно спутать с болезнью Бехтерева, заболеваниями органов малого таза. Чтобы этого не произошло, обратитесь к специалисту.

Различные болезни опорно-двигательного аппарата с давних пор лечили с помощью нетрадиционной медицины. Целители знают, как снять боль при межпозвоночной грыже народными средствами в домашних условиях. Для этого они используют отвары, настои, компрессы, притирки и лечебный массаж.

Целители знают, как снять боль при межпозвоночной грыже народными средствами в домашних условиях.

Компрессы и настойки

Мумие от грыжи

Это вещество может использоваться для купирования боли в позвоночнике разными способами:

  1. Наружное применение. На 5 г меда берут 4 ст. л. мумие и растворяют в небольшом количестве теплой воды. Этим средством смазывают проблемное место при обострении боли, после чего пациента укутывают теплым одеялом.
  2. Массаж. Перед процедурой больную область позвоночника смазывают смесью масла пихты с массажным кремом. Мумие растворяют в теплой воде (1 г на 1 ч. л.) и смешивают с растопленным медом. Состав втирают в кожу круговыми и похлопывающими движениями. После расслабления спины пациента намазывают аптечной мазью и тщательно укутывают.
  3. Внутреннее применение. Полграмма мумие смешивают с бобовым отваром, розовым маслом и яичным желтком. Принимать дважды в день за час до еды. Другой рецепт: 0,2 г мумие разводят в теплой воде, молоке или фруктовом соке в соотношении 1:20. Это средство поможет и в случае нарушения работы мочевого пузыря при поясничной грыже.

Мумиё может использоваться для купирования боли в позвоночнике разными способами.

Компрессы с жиром

Лучше всего подойдет конский жир. Его замораживают в морозильной камере и натирают на терке. Получившуюся стружку выкладывают на полиэтиленовую пленку и сверху накрывают тканью. Жир должен постепенно растопиться при комнатной температуре. Компресс прикладывают к проблемной области позвоночника и укутывают больного одеялом. Процедура проводится в течение часа и повторяется на следующий день.

Настойка из сабельника

Это средство используется при грыже позвоночника как для внутреннего применения, так и для растирания. Банку 0,5 л на 1/3 заполняют сушеными корнями сабельника, доверху доливают водку. Емкость закрывают и ставят в темное место на 3 недели. Затем жидкость процеживают с помощью марли. Настойку принимают трижды в день по 1 ст. л. или используют для растирания поясничного отдела позвоночника.

Компресс с водкой и цветками каштана

Сбор сырья производится весной. Несколько соцветий каштана заливают водкой и настаивают 21 день. Компрессы делают на поясничный отдел позвоночника.

Красная глина от грыжи позвоночника

Сырье смешивают с водой до получения мягкой массы и слегка нагревают. Из этого состава делают комочки, которые заворачивают в марлю. Глиняные лепешки прикладывают к проблемной области позвоночника, накрывают пленкой и закрепляют пластырем. Когда они высохнут, их нужно снять. Такой бандаж хорошо подходит для купирования тянущей боли у беременных.

Отвар из осины

Средство изготавливается из высушенной коры дерева. 1 ст. л. сырья заливается стаканом воды и кипятится 1 час. Отвар принимают трижды в день по 10-15 г.

Настой костянки

Высушенные листья каменной костянки заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в течение 4 часов. Средство пьют по 70-80 мг трижды в день.

Лечебная физкультура

Специальные упражнения помогут снять боль при грыже позвоночника. Они вернут спине гибкость и восстановят мышечный корсет. Лечебную физкультуру используют в реабилитационный период после операции и в качестве вспомогательной терапии.

Специальные упражнения помогут снять боль при грыже позвоночника. Они вернут спине гибкость и восстановят мышечный корсет.

Упражнения назначает только лечащий врач. Начинать занятия лучше под контролем квалифицированного инструктора. В дальнейшем комплекс можно будет выполнять дома.

Гимнастический комплекс упражнений

Занятия при грыже позвоночника могут включать такие упражнения:

  1. Исходное положение — на четвереньках. Одновременно поднимаем правую руку и левую ногу, вытягивая их в разные стороны. Удерживаем положение 5-10 секунд и меняем конечности.
  2. Лежа на спине, по очереди подтягиваем согнутые колени к груди. Одновременно производится вытяжение позвоночника.
  3. Ложимся на спину с вытянутыми ногами. Опираясь на стопы, плавно выгибаем позвоночник вверх. Удерживаем позу несколько секунд, не забывая о дыхании.
  4. Аналогичное упражнение делается с согнутыми в коленях ногами.
  5. Лечь на спину с опорой на локти. Из этого положения делаем полумост и удерживаем 5-10 секунд.
  6. Ходим на четвереньках с максимально прямым позвоночником на вытянутых руках.
  7. Лежа на спине, необходимо одновременно поднимать согнутую и выпрямленную ноги. Поза удерживается 5-10 секунд, затем ноги меняются.
  8. Ложимся на живот. Как можно выше приподнимаем голову и плечи на 10-15 секунд.
  9. Гимнастика для шеи. Стоя прямо, плавно опускаем голову вначале к левому, затем к правому плечу.
  10. Аналогичное упражнение, но движение делается вдоль вертикальной оси: подбородок опускается к груди, затем откидывается назад.

Во время острого периода болезни выполнять упражнения нельзя.

Противопоказания

Народные средства при грыже позвоночника практически безвредны. Опасность для здоровья может быть связана только с индивидуальной непереносимостью природных компонентов.

Во время выполнения комплекса лечебной физкультуры необходимо внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Острая боль в позвоночнике во время занятий категорически недопустима.

Другие противопоказания к проведению ЛФК включают:

  • острый период болезни;
  • любые кровотечения;
  • сердечные патологии;
  • обострения хронических заболеваний.

Татьяна, 47 лет, Саратов

У меня две грыжи: одна 0,5 см, другая — 0,7 см. Болели сильно, не могла передвигаться. Врачи предлагали операцию. Купила Артро Комплекс, пью уже третий месяц. Делаю компрессы с глиной, настойку из сабельника, мажусь мазью с каланхоэ. Стало легче, теперь хоть сплю спокойно.

Айдар, 53 года, Алма-Ата

Полгода из-за грыжи позвоночника совсем не мог ходить, пока не обратился к целителю. Он лечил спину конским жиром. Сырой жир накладывают на поясницу, сверху — целлофан и повязку. Вечером ее меняют, и так 5 дней. Затем пару дней можно отдохнуть, а потом все повторяют. Через 2 недели начал потихоньку ходить. Всем рекомендую.

Чем снять боль в спине при грыже позвоночника? Такой вопрос очень остро стоит не только перед больным человеком, но и перед разработчиками соответствующих препаратов. Обезболивающие средства постоянно совершенствуются, и они способны эффективно помочь человеку. Проблема возникает, как правило, в побочных воздействиях, которые осложняют лечение этой опасной и тяжелой патологии. При снятии боли во время обострения межпозвонковой грыжи используются сильнодействующие препараты, а значит, их применение должно проводиться только по назначению врача.

Почему возникает проблема

Суть грыжи позвоночника, или межпозвонковой грыжи, заключается в выдавливании хрящевой ткани внутреннего пульпозного ядра за его анатомические границы. Такое выпячивание хряща обусловлено повреждение фиброзного кольца, через трещины которого он и просачивается. Болевой синдром проявляется в результате компрессии нервных волокон выдавливаемыми элементами.

Нервные окончания выходят из спинномозгового ствола в зоне любого позвонка. Каждый отдел позвоночника имеет свою сигментированную нервную систему, ответственную за свой участок. С учетом этого поражение разных позвоночных отделов вызывает различную локализацию очага болевого синдрома и, соответственно, неодинаковый его характер и иррадиацию.

При поражении шейного отдела возникают боли в направлении головы, шеи и плечевого пояса, т.е. могут затронуть самый верхний участок спины, прилегающий к шее и плечам. При патологии в грудном позвоночном отделе болевые ощущения напоминают сердечные боли и проявляются в груди. При грыже поясничного отдела позвоночника страдает нижняя часть спины, поясница, а иррадиация ощущается в нижних конечностях и ягодицах. Нередко данная патология вызывает онемение ног.

Когда человек жалуется на сильные боли в спине, часто идет речь именно о поражении пояснично-крестцового позвоночного отдела. Ранняя стадия грыжи в этой зоне проявляется резкими болевыми приступами по типу «прострела» — люмбаго в пояснице. Во время острого приступа человек скован в движении — он не может согнуться или разогнуться.

Развитие патологии вызывает дисфункции органов таза, что сопровождается проблемами с мочеиспусканием и дефекацией (могут наблюдаться частые смены запора и диареи).

Принципы лечения

Основное лечение болезни направлено на устранение разрушительного процесса и восстановление поврежденных тканей. Это длительный процесс, связанный с применением комплексного воздействия. В то же время, проявление патологии в виде острого болевого синдрома приводит к потере трудоспособности и настоящим страданиям человека, что требует принятия срочных мер по его купированию.

Как снять боль при межпозвоночной грыже? Над этой проблемой работают специалисты во многих ведущих медицинских центрах. На сегодняшний день данная симптоматическая терапия основывается на 2 основных принципах:

  1. Пассивная методика. Она базируется на обеспечении строгого постельного режима. Назначаются обезболивающие таблетки противовоспалительной направленности негормонального характера, а также физиотерапевтические процедуры, лечебный массаж, специальный физкультурный комплекс. Очень сильная боль при грыже позвоночника купируется путем проведения блокады с помощью инъекции болеутоляющих препаратов непосредственно в зону поражения.
  2. Активная терапия. Снятие болевого синдрома обеспечивается методом вытягивания позвоночного столба на специальном оборудовании. Такая технология позволяет устранить нагрузку на позвонки и существенно снизить давление на пульпозное ядро. Защемленные нервные волокна высвобождаются, что и дает необходимый эффект. Самостоятельное осуществление вытяжки нередко приводит к серьезным осложнениям в виде выпадения диска и формированию секвестра. Процедура должна проводиться под строгим контролем специалиста.

Медикаментозное обезболивание

Снять боль при грыже позвоночника позволяют лекарства, обладающие анальгетическими способностями. Такие препараты дают только временный эффект и, как правило, не лечат основную болезнь. Перед ними ставится четкая задача: быстро и эффективно снять болевой синдром. Это позволяет затем провести в плановом режиме необходимые диагностические исследования и перейти к системной комплексной терапии.

С учетом изложенного можно сделать важный вывод: не следует злоупотреблять обезболивающим воздействием, использовать ее разрешено только при острой необходимости. Обезболивающие препараты при грыже позвоночника не излечат патологию, а при этом являются сильнодействующими веществами, способными вызывать различные побочные эффекты. Частый прием таких средств создает повышенную нагрузку на печень, почки, органы пищеварения; способны влиять на нервную систему и систему кроветворения.

Медикаментозные препараты для устранения болей в спине при грыже позвоночника можно подразделить на несколько категорий по принципу их воздействия на организм. Какой препарат сможет наиболее эффективно обезболить в каждом конкретном случае, должен решать врач с учетом локализации очага поражения, интенсивности, продолжительности и характера болевого синдрома, индивидуальной восприимчивости организма человека и его состояния.

Обязательно учитывается перечень противопоказаний.

Для достижения поставленной цели назначаются препараты, обезболивающие при грыже позвоночника, в разной лекарственной форме. Это могут быть:

  • таблетки;
  • растворы для инъекций;
  • (внутримышечные или внутривенные уколы, капельницы, для блокады зоны поражения);
  • наружные средства (мази, гели, растворы для растирания, компрессы).

Медикаментозные препараты

Какие препараты наиболее часто используются для устранения болей в спине? Можно выделить следующие группы лекарств:

  1. Противовоспалительные средства нестероидного типа. Эта категория лекарств используется наиболее часто и может применяться как в форме таблеток, так и путем инъекций. Принцип их действия основан на ингибировании ферментов, обеспечивающих синтез простагландинов (медиаторов воспалительного процесса). По длительности эффекта можно выделить такие группы: непродолжительный эффект — Ибупрофен, Ортофен, Индометацин, Кеторолак, Напроксен; пролонгированное воздействие — Цеберекс, Кетопрофен, Пироксикам, Сулиндак.
  2. Миорелаксанты. Препарат этого типа снимает боль за счет уменьшения мышечного напряжения. При болевом синдроме спастического характера назначаются средства, влияющие на отделы ЦНС, регулирующие мышечный тонус. Наиболее распространенным миорелаксантом считается Мидокалм. Он способен обеспечить такие воздействия: уменьшение болевых ощущений, снижение мышечного гипертрофированного тонуса, повышение умственной активности; устранение нервного напряжения, стрессового состояния и тревожных ощущений.
  3. Синтетические препараты наркотического характера. При очень сильных болях в запущенной стадии болезни, когда больной человек теряет подвижность, назначаются эти сильнодействующие лекарства. Механизм из воздействия связан с влиянием непосредственно на клетки головного мозга и ЦНС. Активное вещество, входящее в состав препарата, полностью блокируют распознание головным мозгом болевого сигнала, вызывает, так называемый, наркотический сон. Одновременно обеспечивается расслабление всех мышечных систем, что и способствует облегчению общего состояния. Такие лекарства применяются только в случаях, когда другие препараты оказываются бессильными. Наиболее мощным средством признается Морфин. Менее мощные лекарства: Викодин (Гидрокорон, Ацетаминофен); Тайленол; Кодеин. Один из главных побочных эффектов — привыкание, поэтому наркотические препараты назначаются только очень короткими курсами или разово.
  4. Гормональные кортикостероиды. Эти препараты назначаются только при тяжелом течении патологии, т.к. имеют значительные побочные воздействия. К наиболее эффективным средствам этого типа можно отнести Дексаметазон и Метилпреднизолон.
  5. Препараты вспомогательной терапии. При позвоночной грыже в результате защемления нервных волокон возникают нарушения неврологического характера. Сильный болевой синдром вызывает определенное стрессовое состояние и отклонение в психике. Для устранения этих эффектов применяются препараты, благоприятно влияющие на нервную систему. Прежде всего назначаются антидепрессанты: Гапабентин, Нортриптилин, Амитриптилин. Другим направлением вспомогательной терапии является общее укрепление организма путем инъекции витаминов В. Для этого часто используется средство Мильгамма, в состав которого входит несколько важных витаминов.

Применение наружных средств

Внутреннее введение сильнодействующих средств заметно воздействует на пищеварительную систему. При наличии патологий в системе ЖКТ болевой синдром снимается с помощью наружных средств, что дает положительный эффект, если грыжа не сильно запущена. В этих случаях используются противовоспалительные средства нестероидного типа в виде мазей и гелей.

Наиболее часто применяются Вольтарен эмульгель и Фастум гель. Вольтарен содержит в качестве активного вещества диклофенак с противовоспалительными и обезболивающими способностями. Основу Фастум гель составляет кетопрофен. Кроме того, добавляются вещества с лечебным воздействием — масло нероли и лаванды, ментол.

Немедикаментозные способы обезболивания

При болях в спине от грыжи в поясничном отделе позвоночника нередко помогают методики без использования медикаментов:

  1. Лечебный массаж. Он должен проводиться специалистом, но его нельзя осуществлять при остром приступе. Массажная процедура снижает мышечное напряжение и снижает болевые ощущения.
  2. Растирка медовым составом. Рекомендуемый рецепт: мед (100 г), мумие (одна аптечная таблетка). Вначале спина натирается пихтовым маслом, после чего она обрабатывается приготовленным составом. После удаления растирки наносится крем с разогревающим воздействием. Участок, где проводилась процедура, укутывается одеялом.
  3. Растирка масляным составом. Для этой цели можно применить разные масла, но наибольший эффект достигается при использовании масла зверобоя.
  4. Растирание настойкой сабельника. Рекомендуемая рецептура: корень сабельника и девясила, донник (по 100 г каждого ингредиента), семена степного болиголова (150 г). Смесь заливается водкой до полного покрытия трав и настаивается не менее 20 суток.
  5. Компресс из конского жира.

Для устранения болевого синдрома можно воспользоваться возможностями физиотерапии. Наиболее действенными считаются такие технологии:

  1. Воздействие диадинамическими токами. Метод реализуется путем приложения постоянного тока малого напряжения.
  2. Иглорефлексотерапия. Принцип действия методики основан на введении специальных игл в биологически активные точки.
  3. Электрофорез. Процедура позволяет вводить лекарственный раствор через кожу при помощи электрического тока. Наиболее часто применяются средства Карипаин и Папаин.

Межпозвонковая грыжа способна вызвать сильный болевой синдром в области спины. Иногда боли могут вызывать сильные страдания и нарушение трудоспособности. Для обезболивания могут применяться разные методики, которые должен назначить врач с учетом особенностей течения патологии и состояния организма.

Источники: http://budetezdorovy.ru/health/gryzha-poyasnichnogo-otdela-simptomy-uprazhneniya-dlya-bystrogo-snyatiya-boli, http://gryzhu.ru/vidy/pozvonochnika/lechenie/bez-operatcii/snyat-bol, http://ortocure.ru/pozvonochnik/gryzha/chem-snyat-bol-v-spine-pri-gryzhe.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *