Как скорректировать осанку при кифозе

Что такое грудной кифоз

Кифоз- это заболевание позвоночного столба, которое характеризуется его деформацией в передне-задней плоскости. Появление горбатости свидетельствует о наличии кифоза в уже достаточно развитом состоянии.

Если брать более стандартный (не совсем еще запущенный) случай кифоза, то визуально это будет выглядеть как дугообразная спина, у которой верхняя часть несколько наклонена вперед (небольшая сутулость), живот также слегка выпячен вперед, грудной отдел же при этом слегка оттянут назад.

​Эта форма деформации может появиться у детей с нервно-мышечными расстройствами,​

​Запрещаются тяжелые виды спорта (борьба, спортивные игры, атлетика). Рекомендуются лыжи, велосипед, плавание.​

Первичный признак кифоза – нарушение осанки, который нетрудно определить визуально. На начальных стадиях развития заболевания пациент начинает сутулиться в положении сидя, со временем и при ходьбе.

Плечи человека, страдающего кифозом, выдвинуты вперед и слегка наклонены вниз, область грудной клетки впалая, живот выпучен.

Сначала искривление практически незаметно: человек не ощущает боли. Нередко заболеванию предшествует сколиоз грудного отдела.

Человек может ощущать усталость в мышцах спины, а вечером чувствовать сильное желание принять горизонтальное положение. По мере развития заболевания начинается кифоз 2 степени.

На данной стадии нарушение изгиба грудного отдела становится более стойким (фиксированным). При этом начинаются неврологические проявления болезни:

  • развивается болевой синдром в грудном отделе спины;
  • человек чувствует онемение рук;
  • плечи, предплечья слабеют.

​применяется для коррекции деформации 3 и 4 степени. В таком случае применяется фиксатор умеренной или сильной жесткости, оснащенные металлическими или пластиковыми «ребрами давления».​

Лечится ли кифоз у взрослых? Как и другие заболевания опорно-двигательного аппарата это заболевание поддается лечению.

Сложность и длительность курса реабилитации зависит от степени развития болезни, поэтому важно при первой же симптоматике обратиться за профессиональной помощью. Чаще всего прибегают к консервативным методам излечения, операционное вмешательство необходимо лишь на поздних стадиях развития.

Народные рецепты не способны полностью избавить вас от кифоза, но они могут быть хорошим подспорьем при комплексном лечении. Они уменьшают боль, снимают отёки и мышечные спазмы, способствуют улучшению кровообращения.

Любое нарушение осанки требует снижения нагрузки на позвоночный столб. Лечение призвано нормализовать процесс кровоснабжения дисков, снять боль и мышечный спазм.

У детей для лечения применяется индивидуальный курс лечебной физкультуры в сочетании с массажем. Эффективным методом считается также мануальная терапия, использование точечного массажа совместно с иглоукалыванием.

Комплексный подход помогает устранить боль, снять мышечный спазм, вернуть спине подвижность. У подростков искривление устраняется похожими способами.

У взрослых лечебные процедуры подбираются исходя из особенности патологии, скорости прогрессирования болезни, наличия осложнений. При этом показаны занятия на тренажерах, позволяющие обеспечить оптимальную нагрузку.

Кифоз 1-2 степени можно исправлять в домашних условиях.

Лечебный комплекс должен быть направлен на укрепления связей между позвонками и наращивания мускулатуры. Можно использовать массаж, гимнастику, плавание. Иногда врачи прописывают ношение бандажа.

Упражнения при кифозе

​Эта форма кифоза объясняется плохой осанкой и сутулостью. Часто развивается у молодых и пожилых пациентов. Кифоз более заметен у женщин, чем у мужчин, и редко вызывает боль. Упражнения для укрепления брюшной мышцы спины может помочь поддерживать более нормальное выравнивание.​

​Многие прочитав эту строчку подумают — это теория. НО это самая важная теория, которая дает действиетльно практические результаты. Начав лечение кифоза, не стоит ждать мгновенного эффекта, однако, регулярная работа над собой позволит уже через несколько месяцев почувствовать значительное улучшение.​

​Сразу следует уяснить, что полностью вылечить​

  • ​Угол искривления больше 70 градусов.​
  • ​осложнение после операции по стабилизации позвоночного столба​
  • ​Развивается как​

​Исходное положение прежнее. В руках гимнастическая палка, находящаяся на лопатках. Выпрямляем руки, поднимаем палку вверх, при этом голову запрокидываем назад на вдохе. Возвращаемся в исходное положение – выдох.​

Исход операции и реабилитация

Часто кифоз грудного отдела протекает благоприятно и положительно откликается на стандартную терапию НПВС, анальгетиками, миорелаксантами, физио- и мануальное лечение. Показаниями к операции является быстрое прогрессирование изгиба до 3, 4 степени.

Степени патологического изгиба, угол искривления:

Риск хирургического лечения кифоза заключается в плохой приживаемости имплантантов, в повреждении нервных окончаний. Как правило, эти вмешательства проходят без осложнений, послеоперационный период протекает спокойно.

Редко развивается тромбообразование или кровотечение. Возможны отдаленные последствия ввиду использования для преодоления операционного стресса анестезиологических пособий или аллергия на имплантационные материалы.

Период реабилитации длится долго: от двух месяцев до полугода в зависимости от типа вмешательства. Начинается он еще в послеоперационной палате или реанимационном отделении, когда врачи в течение суток-двух отслеживают появление хирургических осложнений.

В этот период активность пациента ограничивается. Важно периодически переворачивать прооперированного для профилактики пролежней.

Затем постепенно человеку разрешаются движения. Показаны специальные ортопедические корсеты, подобранные строго индивидуально.

Важно организовать больному адекватную физическую реабилитацию. При ней применяются лечебная гимнастика для укрепления мышц спины, пресса, грудного отдела, физиотерапия, водолечение.

ЛФК подразумевает выполнение разнообразного комплекса упражнений под контролем врача-реабилитолога. Это позволяет избежать травмирования.

Занятия снимают болезненность в зоне операции, содействуют разработке суставов и поддержанию мышц в физиологически-нормальном тонусе.

Человек рождается с прямым позвоночником. В процессе его развития, роста происходит перераспределение нагрузок, меняется структура позвоночника. В результате прямого хождения у человека образуется кифоз осанки, который помогает распределять нагрузку на все отделы позвоночника.

Физиологические искривления позвоночника, которые считаются нормой, имеют вогнутости – это лордозы и выпуклости – кифозы. Естественный кифоз – это выпуклость спины назад, когда кривизна не меньше 20 и не больше 40 градусов. Когда угол кривизны превышает эти значения, то изгиб считается патологическим.

Особенности клинических проявлений

Форма кифоза может быть дугообразная, остроугольная. В зависимости от локализации, различают следующие виды:

  • Грудной, когда искривление захватывает от 6 до 10 позвонка.
  • Грудопоясничный — поражаются 11–12 позвонки грудной области и 1–2 поясничные.
  • Не правильное положение позвоночника может возникнуть в любом возрасте человека. У детей с врожденными дефектами это видно сразу. Многие больные не замечают подобного искривления, чаще это могут увидеть родственники, врачи.

Если не заниматься коррекцией, на поздней стадии развития заболевание может принести непоправимый вред, как внутренним органам, так и дискомфорт от возникшего горба.

Правильно корректируем осанку

Для исправления перечисленных выше искривлений применяют корректор осанки от кифоза. Его конструкция действует на плечевой пояс, оттягивая его назад, что способствует принятию позвоночником оптимального физиологического положения. Используя корректоры можно устранить такие дефекты:

  • Горбатость спины.
  • Разное положение лопаток.
  • Разность в высоте плеч.

Корректор при грудном кифозе назначают для предупреждения сутулости, для закрепления привычки держать плечи ровно.

Человек рождается с прямым позвоночником. В процессе его развития, роста происходит перераспределение нагрузок, меняется структура позвоночника.

В результате прямого хождения у человека образуется кифоз осанки, который помогает распределять нагрузку на все отделы позвоночника.

Физиологические искривления позвоночника, которые считаются нормой, имеют вогнутости – это лордозы и выпуклости – кифозы.

Естественный кифоз – это выпуклость спины назад, когда кривизна не меньше 20 и не больше 40 градусов. Когда угол кривизны превышает эти значения, то изгиб считается патологическим.

Особенности клинических проявлений

Форма кифоза может быть дугообразная, остроугольная.

В зависимости от локализации, различают следующие виды:

  • Грудной, когда искривление захватывает от 6 до 10 позвонка.
  • Грудопоясничный — поражаются 11–12 позвонки грудной области и 1–2 поясничные.

Не правильное положение позвоночника может возникнуть в любом возрасте человека. У детей с врожденными дефектами это видно сразу. Многие больные не замечают подобного искривления, чаще это могут увидеть родственники, врачи.

Если не заниматься коррекцией, на поздней стадии развития заболевание может принести непоправимый вред, как внутренним органам, так и дискомфорт от возникшего горба .

Правильно корректируем осанку

Для исправления перечисленных выше искривлений применяют корректор осанки от кифоза. Его конструкция действует на плечевой пояс, оттягивая его назад, что способствует принятию позвоночником оптимального физиологического положения.

Используя корректоры можно устранить такие дефекты:

  • Горбатость спины.
  • Разное положение лопаток.
  • Разность в высоте плеч.

Корректор при грудном кифозе назначают для предупреждения сутулости, для закрепления привычки держать плечи ровно.

Существует несколько видов таких приспособлений. Они различаются своим назначением, сложностью, материалом изготовления.

Устройства могут назначать детям с четырех лет. При небольших деформациях позвоночника больной сам пользуется корректором. Врач может дополнительно назначить массаж, мануальную терапию, лечебную физкультуру.

Подробно про виды корректоров

Корректор могут назначать в профилактических или лечебных целях.

Профилактические модели предупреждают возникновение кифоза грудного отдела. Ребенок только вначале ношения может ощущать небольшой дискомфорт, привыкая, он спокойно занимается своими делами.

Самый простой корректор состоит из лямок , продернутых через петли спереди, перекрещенных на груди, а на спине фиксируются на лопатках.

Лечебные корректоры применяют для исправления уже имеющейся деформации. Ими могут быть изделия различной жесткости, оснащенные вставками, оказывающие давление на ребра.

Такое изделие имеет прочную спинку, форму которой формирует врач для получения определенного давления на дугу позвоночника.

Помните: ношение вам назначает врач, так как только грамотное назначение, регулярное применение принесет желаемый эффект.

Лечебная физкультура обязательна в вашей повседневной жизни

Особую роль в лечении различных отклонений от правильной осанки играют специальные упражнения, направленные на исправление формы грудной клетки. Упражнения для исправления осанки развивают верхние и нижние конечности, выполняются в сочетании с правильным дыханием.

В начале занятий упражнения выполняются лежа на спине, затем на боку и животе. Упражнения на четвереньках, в упоре, приучают тело к нормальному положению его частей, что скажется на правильной ходьбе, на осанке.

Что такое сколиоз и как с ним бороться?

Кроме естественных изменений позвоночника может наблюдаться сколиоз: чрезмерное боковое нарушение.

Характеризуется неправильным расположением плеч и таза, грудная клетка может сместиться в ту или иную сторону. В отличие от нарушений при кифозе, лордозе – сколиоз считается таким нарушением осанки, которое необходимо лечить.

Сколиоз может быть:

  • Врожденным, когда нарушение позвоночника могло произойти в утробе или в первые месяцы жизни.
  • Нервно-мышечным: развивается из-за мышечной слабости, паралича, вызванного заболеваниями.
  • Идиопатическим, когда причину его возникновения установить не удалось.

В начальной стадии применяют консервативное лечение. Оно включает в себя правильный двигательный режим, процедуры, укрепляющие мышцы, физические упражнения.

При более тяжелых формах назначают ношение корсета . Хороший терапевтический эффект оказывают массаж, физиотерапия.

Будьте здоровы и следите за своей осанкой!

Подборка полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов:

Полезные материалы от моих коллег:

Дополнительные полезные материалы в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Источники: http://sustaw.top/kifoz/ispravit-kifoz.html, http://subscribe.ru/group/radosti-zhizni/13761688/, http://osteohondrosy.net/kak-ispravit-osanku-pri-kifoze.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *