Позвоночник и суставы как начало начал

Есть только видимость внезапных исцелений. Восстановление здоровья после многих лет неправедного житья – процесс не мгновенный, это постепенная эволюция назад к нормальному здоровью.

Часто люди не подозревают о том, насколько важную роль в жизнедеятельности играет позвоночник. Обычно полагают, что позвоночник нужен для прочности наших телес. Это не совсем так. В случае его неисправности появляются самые разные заболевания, которые, казалось бы, напрямую с состоянием позвоночника не связаны. Что следует понимать под неисправностью позвоночника? Смещение отдельных позвонков или целой группы позвонков с их законных мест – искривление позвоночника. Проблема здесь кроется вот в чем.

Внутри позвоночника спрятан спинной мозг, который выполняет контроль над всеми, автоматически проходящими, процессами в организме, такими как кроветворение, обмен веществ, образование железами организма секретов и гормонов, получение и сортировка необходимых элементов в химическом комбинате желудочно-кишечного тракта. В общем, все то, что скрыто от вашего внимания и над чем не властен головной мозг, управляется спинным мозгом. Ясно, что все команды этого мозга передаются через нервные «провода». Целый жгут таких «проводов» проходит через позвонки, в которых имеются специально предназначенные для их прохождения отверстия.

Отвлечемся на минутку и вспомним для наглядности устройство электропроводки автомобиля. В процессе его длительной эксплуатации какой-то провод вполне может протереться о корпус, и в результате повреждение изоляции приводит к короткому замыканию. А замыкание приводит к отказу того элемента, который «запитан» этим проводом. Но в автомобиле на такой случай предусмотрен предохранитель, который «выбивает», и поврежденная цепь обесточивается до устранения причины, вызвавшей замыкание. Как только устраняется причина, можно снова «запитать» цепь, предварительно заменив сгоревший предохранитель.

Нечто похожее происходит, когда с годами жизни позвонки смещаются и отверстия в них теряют соосность (то есть два отверстия уже расположены не точно друг против друга). Проходящий сквозь позвонки нервный «провод» из-за смещения в них отверстий начинает касаться корпуса позвонка. Такое касание приводит к ощущению боли, но не это главная проблема – импульсы биотока, проходящие по нервным «проводам», «коротят» (возникает короткое замыкание) на корпус смещенного позвонка, и происходит либо утечка биотока на корпус, либо меняется величина потенциала импульса. В любом случае случится сбой в работе того органа, на который подавалась команда импульсом биотока. Весь механизм, автоматически работающий ранее, словно точные часы, может сбиться с нужного ритма. Какая-нибудь железа – поджелудочная или щитовидная – не выдаст нужного количества гормонов, а следом возникнет целая цепочка нарушений в работе всего организма.

Искривленный позвоночник может стать причиной сахарного диабета или гипертонии, а человек даже не будет подозревать о том, что послужило первопричиной неизлечимого хронического заболевания.

Позвонки не имеют фиксированного жесткого крепления между собой, какой имеют любые механические шарниры инженерных конструкций. Позвонки удерживаются в нужном положении близлежащими мышцами. Как только человек начинает вести малоподвижный образ жизни, его мышечная ткань слабеет, и позвонки, потеряв обычную фиксацию, расползаются в разные стороны.

Но, впрочем, не только ослабевшая мышечная ткань может стать причиной смещения позвонков, но и неправильная осанка. Если вы работаете бухгалтером или экономистом и весь рабочий день, сутулясь, сидите за столом – сто процентов, что ваш позвоночник не в полном порядке. Вдобавок, может быть, вы спите на слишком пышной перине. Лишний вес также приводит к смещению позвонков. Короче говоря, причин этому множество. Да плюс ко всему этому с годами происходит естественный износ хрящевой ткани, которая служит в качестве подшипника скольжения в человеческом организме. Имеется и еще одна глубинная причина – отложение солей в шарнирах суставов. Некоторые считают, что тут виновато пристрастие к соленому. А вот и нет. В суставах откладывается отнюдь не поваренная соль (NaCl), а сульфаты (SO4) и нитраты (NO3) плюс соли тяжелых металлов, таких как свинец. Откладываясь на поверхности шарниров суставов, они увеличивают трение и тем самым приводят к быстрому разрушению хрящевого подшипника скольжения – появляется боль при движении.

Есть еще одна проблема, возникающая с возрастом у всех людей без исключения, – это деминерализация костей, когда исчезают целые участки костной ткани. Происходит такое ввиду того, что поступающий с пищей кальций не усваивается в желудочно-кишечном тракте в том количестве, в котором он поступает, и возникает его дефицит. Как известно, кости строятся в большей мере из кальция, а при замене старой клетки на новую в процессе регенерации его уже не хватает. В результате кости становятся менее плотными (рыхлыми) и при незначительной ударной нагрузке ломаются. Этим объясняется повышенный травматизм среди пожилых людей. Проблема называется остеопорозом. Бороться с ним можно, только увеличивая потребление кальция с пищей. Широко рекламируемые препараты кальция – не лучший выход. Как мы уже знаем, синтезированные препараты плохо усваиваются организмом – он идентифицирует их как чужеродную мертвую субстанцию. Поэтому оптимальное решение – регулярное употребление кисломолочных продуктов как основного источника кальция. Мы уже в курсе того, что с возрастом в организме исчезают ферменты, способные качественно переработать цельное молоко, а значит, и большая часть кальция, содержащегося в нем, организмом не усвоится. Поэтому цельное молоко не годится для наших целей.

Какие бы ни возникли проблемы со здоровьем, в первую очередь нужно приложить максимум усилий для того, чтобы привести в порядок позвоночник и суставы. Единственным средством, позволяющим вернуть позвоночнику утраченное состояние, можно считать специальные физические упражнения.

Когда мы с вами разучивали систему упражнений для утренних занятий, мы каждое первое упражнение в серии из трех предназначали для позвоночника. Без постановки позвонков на свои места вообще не имеет смысла выполнять утреннюю зарядку. Специальные упражнения позволяют вернуть позвонки на место, потому что никакие таблетки, увы, не заставят их занять свои места. Даже первоклассный мануальный терапевт не сделает того, что способны сделать вы сами. Ну поставил этот специалист вам позвонки на место, а уже через пару часов или – в лучшем случае – пару дней они снова расползутся – так что, реально для вас каждый день посещать мануального терапевта? Нет, конечно. Значит, остается регулярно выполнять упражнения для позвоночника и попутно укреплять мышечную ткань динамическими нагрузками.

Отложения солей в суставах хорошо растворяются зеленью и корнем петрушки, точнее веществами, содержащимися в этом растении. Еще лучше выводит соли и снимает боль в суставах сабельник (декоп).

Профилактика и лечение заболеваний суставов

В этой статье будут разобраны причины возникновения и развития остеохондроза позвоночника, а также стадии этого заболевания. Ведь разрушительные вредные процессы происходящие в позвоночнике совершенно не стоят на месте. Они медленно, но уверенно начинают прогрессировать вместе с возрастом человека. Эта статья будет о том, как предупредить появление этой болезни и нарушение нормальных движений.

Не зря говорится «береги здоровье смолоду» и, что многие, как бы не все, болезни уже взрослых людей берут своё начало с молодости, а иногда даже с детства. Ведь у многих детей и молодых людей идёт нарушение осанки.

Вот отсюда то и понятно, что остеохондроз позвоночника является одним из тех процессов, которые своё начало берут с молодости и могут десятилетиями сопровождать человека.

Но его никогда не поздно остановить. Перво наперво желательно снять болевой синдром, так как долго терпеть боль невозможно. Затем нужно начать заниматься профилактикой, чтобы остановить прогресс этого недуга и возможную операцию и инвалидность.

Причины остеохондроза позвоночника
За всю жизнь человека его позвоночный столб может сильно износится. Какие из причин могут привести к разрушительным или дегенеративным изменениям в межпозвонковых дисках и позвонках?

•Гиподинамия или малоподвижный образ жизни;
•Неправильное питание и нарушенный метаболизм;
•Ожирение;
•Хронические стрессовые ситуации;
•Травмы и микротравмы спины;
•Избыток физических нагрузок;
•Плохая экология.
Гиподинамия и малоподвижный образ жизни. Его по праву можно назвать бичом современного общества. Лифт, автобус, машина, офис, дом или квартира, где вас непременно ждут телевизор или компьютер. И весь день почти без движения. Ежедневно этот круг повторяется. Есть ли выход?

Выход тут один — больше двигаться, и именно, чтобы это действительно можно было назвать физической активностью, а не «у меня остановка и так далеко от дома находится», или «на работе и так целый день как белка в колесе».

Не менее 30-40 минут, хотя бы 3 раза в неделю, занимайтесь физической культурой. Трижды в неделю можно заниматься тем, что больше похоже на спорт, т.е. более более высокая интенсивность и нагрузка. Остальные дни просто разминать кости, чтобы больше времени быть в движении. Как результат всего этого, вы потом и на работе не так сильно устаёте, выносливым.

Всё это будет очень полезно для профилактики остеохондроза. Да и вообще жизнь то станет более разнообразной и интересной. Для ведения здорового образа жизни сейчас можно подыскать то, что каждому по вкусу: фитнес-центры, плавание в бассейне, тренажёрные залы.

Неправильное питание и нарушенный метаболизм. Нужно следить, чтобы ежедневно рацион был правильным и сбалансированным. От вредных привычек, вроде кофе, пива и прочего, естественно, нужно отказываться. Нужно перестать перекусывать бутербродами, есть много сладкого и прочее.

Обычно в питании многих людей мало нутриентов: минералы, витамины, хондроитин, глюкозамин, ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), соли серы и кальция. В организме этих компонентов должно быт достаточно. Ведь они участвуют в построении связок, суставов, костной ткани и внутрисуставной жидкости.

Хронический стресс. Почему позвоночник может разрушаться при хроническом стрессе? Эмоциональные состояния всегда очень сильно влияют на человека и его здоровье. Тут и влияние на протекающие процессы, и спазм сосудов, и нарушение микроциркуляции в организме и многое другое. И если у человека позвоночник и так уже был не в лучшем состоянии, то, хронический стресс ухудшит его состояние. Собственно в основе психосоматических заболеваний и лежит этот механизм.

Физические нагрузки и травмы спины. Уже многие наслышаны о том, что у многих спортсменов, особенно профессионального уровня, зачастую состояние позвоночника, мягко говоря, не важное: смещение позвонков, грыжи дисков, артрозы и т.д. Но спортсмены и их соревновательный спорт это особая статья. Вам же нужно заниматься спортом в оздоровительных целях.

Но иногда, когда человеку нужно передвинуть мебель или поднять тяжёлую вещь он себя не особо бережёт, или не знает как это делать и поэтому перенапрягает позвоночник. Посмотрите на картинку, которая наглядно показывает как правильно поднимать тяжести. Поднимать нужно не спиной, а ногами.

А многие на своих приусадебных участках трудиться невзирая на боли. Среди них тоже мало кому что докажешь про пользу физкультуры. Они там и так вкалывают (но ведь это совсем разные вещи), и поэтому о том, чтобы ещё дополнительно заниматься не хотят слушать. Но дача и огород зачастую тоже просто гробят людям спину. Спина перенапрягается, ноги отекают, кровообращение нарушается. Помимо работы на грядках обязательно нужно уделять время комплексу упражнений для на все группы мышц, делать растяжку, разрабатывать суставы, позвоночник. Все эти действия будут хорошей профилактикой остеохондрозу позвоночника.

В общем, как бы там ни была получена травма, боль может долгое время беспокоить человека, но как только становится лучше, о травме забывают и не долечиваются. А между тем, возле позвоночного столба остаются надорванные связки, спазмированные мышцы, отёчность тканей. Затем ограничивается подвижность от того, что соли откладываются, ткани рубцуются — происходят дегенеративные изменения.

Проблема плохой экологии. Сейчас все говорят о плохой экологии. Поэтому вдаваться в подробности не будем. В позвоночнике откладываются соли тяжелых металлов, по той причине, что качество пищи и окружающей среды снизилось. Пищевые добавки, консерванты, вода, которая плохо очищена, выхлопные газы и многое другое. На состоянии организма, и в частности позвоночника, это отражается.

Остеохондроз позвоночника — стадии заболевания
Давайте на примере болей возникающих в пояснице рассмотрим стадии остеохондроза позвоночника. Они наиболее часто встречаются нежели грудные или шейные. Но динамика процесса одинакова.

Стадия первая. В основном клинические проявления позвоночника начинают проявляться в среднем возрасте, т.е. от 40 лет. Но это не обязательно. В 25 лет также могут начаться сильные боли в пояснице.

Боли начинают появляться от неумеренных физических нагрузок, переохлаждения, небольших травм. Сосредотачиваются в области поясницы. Могут быть как сильными, так и умеренными. Хорошо поддаются лечению. Несколько дней полежать дома, погреть поясницу сухим теплом и намазать мазями. Как только всё прошло — побежал на работу. У человека появляется впечатление того, что врачи слишком запугивают, и радикулит это ерунда.

Стадия вторая. После первого приступа может быть довольно длительный светлый безболезненный промежуток. Человек может даже на несколько лет забыть о радикулите. Но это не означает, что дегенеративные процессы в дисках не прогрессируют. И боли в пояснице однажды вновь напомнят о себе. И, скорее всего, обострение на этот раз будет более тяжелым, нежели в прошлый раз. Боли начнут распространятся в ягодицу или в ногу. Спина станет перекошенной. Теперь без нормального лечения тут уже не обойтись.

Вторая стадия отличается тем, что светлые промежутки становятся существенно короче, а обострения наоборот затягиваются. Если сделать МРТ, то оно покажет морфологические изменения, которые начали происходить в дисках позвоночника, а также в спинномозговом канале. Эта болезнь может много лет продолжаться.

Во время обострения остеохондроза позвоночника, больной начинает лечиться. Когда проходит обострение, человек начинает жить полноценно, но не думает о профилактике. В основном только при сохранении боли он идёт в центры, где ему назначается мануальная терапия и прочее.

Стадия третья. Это время серьезных осложнений. Обострения становятся чаще, а боли постоянными. Работа становится затруднительной, возможна даже инвалидность. Случаются случаи когда доходит до хирургического вмешательства. Для этого нужно проконсультироваться у нейрохирурга. В этом случае показанием может служить выраженное смещение позвонков, выпадение грыжи и прочие находки.

Считается, что вправлением грыжи нужно заниматься на первой или второй стадии. Но не когда дело дошло до операции. Если у вас в чем-то есть сомнения, то лучше пройти консультацию 2-3 специалистов.

Из этой статьи вы должны сделать вывод, что лучше и проще беречь своё здоровье смолоду, заниматься профилактикой, правильно питаться, вести активный образ жизни. Иначе организм будет изнашиваться и болеть. Будьте здоровы!

Все мы знаем и любим повторять, что движение — это жизнь. Вот только на практике очень часто бывает иначе: человеку вроде бы еще жить да жить, но с движениями — плоховато

. Спина не гнется или не выпрямляется, шея не поворачивается, колени болят и не сгибаются, ноги не идут. Какая уж тут жизнь! Что же нужно делать, чтобы сохранить их подвижность и способность выполнять свои функции на всю жизнь? И как быть, если человека все-таки настиг­ло какое-то заболевание опорно-двигательной системы?

Берегите позвоночник и суставы

•У меня мучительно ноют ко­лени. Мази и растирки не по­могают. Можно ли как-то это вылечить?

Колени болят не сами по себе — это общее заболевание всего ор­ганизма. Боли в области суставов могут, конечно, быть возрастным проявлением старых травм и каких- то перенесенных заболеваний. Но опорно-двигательный аппарат че­ловека — единое целое, и состояние суставов очень часто связано с со­стоянием позвоночника. При ущем­лении корешков нервов, выходящих из поясничного отдела, боль может локализоваться в суставах ног, огра­ничивая движения. А плоскостопие грозит нам сколиозами, остеохон­дрозом и межпозвонковой грыжей. Стандартное лечение, назначаемое в больницах и поликлиниках, — это нестероидные противовоспалитель­ные препараты и мази, физио- и магнитотерапия, массажи, ЛФК. Многие из этих назначений вызыва­ют нежелательные последствия для желудка, желчного пузыря, кишеч­ника и др. Состояние поясничного отдела при этом не корректирует­ся, так что заболевание нередко возобновляется с новой силой. Поэтому важно лечить артрит вме­сте со всем организмом. Лечение обязательно должно быть комплекс­ным, с индивидуально подобран­ными процедурами и в правильной последовательности. Для эффек­тивной борьбы с этими недугами используются рефлексотерапия, гирудотерапия (пиявки), апитерапия (пчелоужаление), мануальная тера­пия, а также фармакопунктура (го­меопатические препараты в малых дозах вводятся в болевые точки).

У меня после выхода на пенсию начались какие-то боли в ступ­нях, суставах ног и в позвоноч­нике, причем не только когда хожу. Подруги говорят, что это есть у многих. Почему же так происходит?

С возрастом вещество наших межпозвонковых дисков усыхает, становится менее подвижным и эластичным. Позвонки начинают «садиться». Рост уменьшается, воз­никают всевозможные нарушения в

скелете — сколиозы, кифозы (то есть горб). Трудно распрямиться, поднять голову. Особенно тяжело, если это происходит в относительно молодом возрасте, когда от человека еще многое требуется, а его начинает тя­нуть на одну или на другую сторону, он не в состоянии одеться, обуться, нагнуться, завязать шнурки, под­нять руку, причесаться, застегнуть застежку на спине. А еще мы не умеем грамотно пользоваться своей спиной, поднимаем излишние грузы, находимся долго в одном положении, часто носим избыточный вес своего тела.

К тому же человек злоупотре­бляет поваренной солью, остры­ми приправами, кетчупами и т.д. С появлением фастфуда сильно возросло количество больных холе­циститом, панкреатитом. Но самое плохое — это очень горячая жирная еда, которую запивают холодными напитками: она просто не перевари­вается. Не стоит также злоупотре­блять растительными продуктами, произрастающими не в нашем регионе, — они, как правило, плохо усваиваются организмом. Непра­вильное питание нарушает обмен веществ и впоследствии сказыва­ется на позвоночнике и суставах, то есть является одной из причин ортопедических проблем

•Работая на огороде, я внезапно почувствовал такую резкую боль в пояснице, что перехва­тило дыхание, и потом три дня не мог выпрямиться. Теперь вообще боюсь наклоняться. Что это за недуг и можно ли его вылечить?

Резкую внезапную боль в спине или шее после неудачного движе­ния, подъема тяжелого предмета с поворотом вбок, таскания тяжести на вытянутых руках обычно называ­ют прострелом. Это острый спазм мышц спины, шеи или поясницы. Он может возникнуть не только сразу, но и через день-два после чрезмерной физической нагрузки или долгой работы в неудобном положении — например, внаклонку, чем часто грешат наши пенсионе­ры, «дорвавшиеся» до работы в огороде.

Такой же спазм может быть спро­воцирован охлаждением, сквозня­ком, перенесенной ОРВИ и даже сильным стрессом.

Если боль в спине или шее связа­на с поражением корешков нервов, отходящих от спинного мозга, и распространяется по ходу нервов, говорят о радикулите. Обычно он бывает у людей зрелого и пожилого возраста. При радикулите шейного отдела сильная боль возникает в затылке, плече, лопатке, появляется кривошея. Одним из симптомов по­ражения грудного отдела позвоноч­ника являются боли в межреберных промежутках (их порой принимают за инфаркт).

Наиболее распространен по­яснично-крестцовый радикулит, когда боли из поясницы отдают в ягодицу, бедро, голень, стопу. Радикулит всегда означает, что возникли проблемы межпозвонко­вых дисков (травмы, грыжи и пр.). Обращайтесь к врачу после первого прострела, иначе болевые приступы будут повторяться все чаще и острее, предвещая осложнения. Комплекс­ное лечение включает обезболива­ющие средства, растирания и мази, мягкие методы мануальной терапии, вытяжение позвоночника, игло- и трудотерапию, физиотерапию, ЛФК.

• В последнее время у меня на­чались сильные боли в правом плече, переходящие в руку. Иногда не могу даже чашку в руке удержать. Что делать в таких случаях?

Боли в плечах и руках, при кото­рых трудно поднять руку или что-то в ней удержать, имеют общее на­звание — периартроз, и связаны с нарушениями в шейном отделе по­звоночника. Если возникают боли в плечах, нужно фиксировать шей­ный отдел позвоночника жесткой повязкой из картона или плотного фетра. По задней поверхности шеи выкраивается небольшой участочек, высотой с шею, и фиксируется во­круг шеи обычным платком. Ходить с ним надо до 3-4 часов в день. Это поддерживает шею, дает отдых уста­лым мышцам, уменьшает напряжен­ность. Отчасти помогают компрессы (см. врезку).

После снятия болевого синдрома можно делать специальную гимна­стику. Это любые движения, кото­рые имитируют растяжку резины за спиной, или имитация того, что вы трете себе мочалкой спину. Очень полезно «бегать» пальцами по стене.

А то, что пальцы перестают удер­живать предметы, — это симптом брахиалгии (плечевой боли). Сдав­ливается один из корешков нервов, выходящих между позвонками в шейном отделе. В зависимости от того, какой нерв ущемлен, у человека могут быть онемение в пальцах, на­рушение двигательной силы, потеря чувствительности (ощущение, будто вы «отлежали» руку), или щипковые нарушения (у пациента нарушается почерк, ручка выпадает из рук). В таких случаях ортопед после об­следования обычно назначает спе­циальную гимнастику и обязательно массаж.

• Расскажите, пожалуйста, по­чему болят суставы. И по каким признакам я могу узнать, что у меня действительно заболева­ние суставов?

С возрастом, чаще всего после 40 лет, многие люди начинают жа­ловаться на болезненные ощущения в суставах кистей и стоп, в коленях, локтях, плечах, тазобедренных су­ставах и пояснице. Эти недуги могут быть отголосками старых заболе­ваний и перенесенных в молодости травм, но гораздо чаще связаны с те­кущим неблагополучным состояни­ем позвоночника и самих суставов. К сожалению, мы сами нередко спо­собствуем неблагополучию своих суставов.

Длительная сидячая или стоячая работа и дефицит движений (гипо­динамия), чрезмерные физические нагрузки, переедание и избыточный вес, злоупотребление мясными про­дуктами, микротравмы, которым мы не придаем значения, — все это приводит к тому, что суставы постепенно начинают заболевать. Развитие артритов и артрозов (кроме ревматоидного артрита и подагры) происходит достаточно медленно. Процесс деформации су­ставных поверхностей, связанный с перегрузками, ухудшением питания хрящевой ткани, воспалением в су­ставе и пр., длится годами.

Первичные симптомы артритов и артрозов — это чувствительные изменения в суставе: тугоподвижность, скованность, «стартовая» боль, которая возникает после сна или длительного нахождения тела в одном положении. Если не занимать­ся лечением, боли будут все сильнее и интенсивнее.

На вопросы отвечала врач высшей категории, хирург и ортопед-травматолог, специалист по восстановительной медицине с применением традиционных и альтернативных методов лечения иреабилитации Татьяна Александровна ЖЕЛТОВА

СОВЕТУЕТ ДОКТОР ЖЕЛТОВА

При болях в суставах хорошо помогают компрессы.

Запарьте кипятком лопухи, крапиву, скошенную и подсушенную траву. Когда трава настоится, распластайте ее на ткани, наложите на больной сустав, укройте пергаментом и обвяжите платком. Держите не менее 2 часов, а лучше — всю ночь.

Можно накладывать свежую крапиву , лопух, сырую капусту.

Хорошо снимают напряжение и отек компрессы из тертой сырой картошки, лучше всего с медом. Мед можно использовать и отдельно.

При периартрозе компрессы ставятся на шею и плечи.

Источники: http://www.e-reading.mobi/chapter.php/97525/53/Ryazanov_-_Azimut_vechnoii_molodosti._Programma_energeticheskoii_korrekcii_i_regeneracii_zhivyh_kletok.html, http://www.structum.ru/osteoxondroz-pozvonochnika-prichiny-vozniknoveniya-i-stadii/, http://wsezdrav.ru/archives/15399.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *