Радикулит и обливание холодной водой

Закаливание полезно для организма.

Эта фраза воспринимается нами как аксиома.

Но существуют случаи, когда противопоказания обливанию холодной водой оказываются важнее пользы для здоровья.
Нетрадиционная медицина настаивает на закаливании при любых заболеваниях. Профессиональные врачи уверяют, что причинить вред обливаниями можно.

Вред обливания холодной водой

Организм во время обливания холодной водой испытывает стресс. Не каждый к нему готов, поэтому перед выполнением любой процедуры, обязательно ознакомьтесь с обратной стороной ее воздействия. Обратитесь к врачу и вспомните свои диагнозы.


А вы знаете что такое талая вода и о ее свойствах.Польза талой воды и вред для организма человека.

Все о пользе обливания холодной водой по этому адресу

  1. Откажитесь от обливания во время обострения хронического заболевания. Дополнительная встряска усиливает симптомы и увеличивает продолжительность болезни.
  2. Забудьте о процедурах в период кожного заболевания и появления ран или гнойников.
  3. Любые острые респираторные или вирусные инфекции, грипп — также повод повременить с закаливанием. Вред обливания холодной водой при простуде очевиден даже для заядлого «моржа».
  4. Процедуры противопоказаны при нарушении глазного давления, которое повышается от перепада температур и может привести к отслоению сетчатки.
  5. Гипертоникам и гипотоникам во время повышения или понижения давления также следует подождать с обливаниями.
  6. Не начинайте закаливание, когда идут менструации.
  7. Категорически запрещено делать данные процедуры при ишемической болезни сердца, любой тахикардии и сердечной недостаточности.

При заболевании почек закаливание не запрещается, если проводить его осторожно.

А обливания холодной водой при остеохондрозе даже показаны.

Правильное обливание холодной водой

Негативно может сказаться закаливание и на абсолютно здоровом человеке. Для получения пользы проводите обливание холодной водой правильно.

  1. Перед обливанием сделайте зарядку.
  2. На открытом воздухе в холодное время года выполняйте процедуру не дольше 10 секунд. В помещении увеличьте время до 1-2 минут.
  3. Используйте воду температурой не ниже +12 +15 градусов. В первые разы начинайте с +30 и постепенно понижайте градус.
  4. Если делаете процедуры дома, выполняйте их за 30-60 минут до выхода на улицу, чтобы организм успокоился после полученного стресса. Вечером закаляйтесь также за полчаса-час до сна, иначе гарантирована бессонница.
  5. Проводите обливание холодной водой с головой мгновенно. Держать голову под холодным душем запрещено, используйте ведро.
  6. Для дополнительного ухода, протрите лицо натуральным средством — фруктовыми кубиками льда, настоями трав или зеленым чаем.
  7. Обливание холодной водой детей — не возбраняется. Не рекомендуется закаливать таким образом младенцев до года.

Имеется громадное количество положительных отзывов об обливании холодной водой . При котором люди с мала до велика оставляю свои болезни и недуги: у кого прошли мигрени , у кого прошел или ослабил свое действие радикулит, у кого-то дети забыли что такое насморк и простудные заболевания.

Через месяц после начала регулярных процедур укрепится иммунитет, лучше заработают мышцы, сосуды и эндокринная система. Кожа посвежеет и омолодится, станет упругой и гладкой. Перепад температур открывает и закрывает поры, усиливает циркуляцию крови, выводя из организма токсины и шлаки. Депрессии оставят вас в покое и уступят отличному настроению. Через несколько недель начнет уходить лишний вес, головные боли и недомогания.

Расскажем все о лечении живой и мертвой водой.Подробности и секреты приготовления и употребления живой и мертвой воды.

Все самое важное о похудение с помощью воды здесь

Лучшие советы для похудения с помощью воды и лимона доступны по адресу:http://budu-zdorov.net/voda-i-zdorovje/nastoi-i-otvary/voda-s-limonom-dlya-pohudeniya.htmlКак же все таки правильно использовать воду с лимоном для похудения?

А теперь на эту тему видео.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS , или следите за обновлениями В Контакте , Одноклассниках , Facebook , Google Plus или Twitter .

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье свои друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

One Comment

[…] Кочаники нужно сложить в кастрюлю, залить холодной водой, дать закипеть, а затем доварить на медленном […]

Как с пользой попариться в бане людям с заболеваними суставов?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Баня положительно влияет на весь организм в целом, но особенно полезно париться при артрите, артрозе и других заболеваниях суставов и позвоночника.

Главным фактором, который присутствует при банных процедурах и который важен для восстановления здоровья ОДА (опорно двигательный аппарат) являются влажность и тепло. Согревающие процедуры относятся к методам физиотерапии. Однако перед походом в баню необходимо проконсультироваться с врачом.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечебная или вредная баня — все зависит от вас

Количество тепла, которое передается суставам, зависит от положения человека. Жар повышается от пола к потолку. Там образуется защитная воздушная оболочка. Для лечения большое значение имеют вес человека, кровоснабжение суставов, уровень их деформации и т.д. Существует много разновидностей бань – русская, финская и т.д. То есть можно выбрать оптимальный вариант, и желательно такой, чтобы была возможность регулировки температуры.

Лечит суставы не обжигающий жар, а мягкое тепло, которое постепенно прогревает больные кости и хрящи. Иногда могут быть рекомендованы контрастные температуры (парилка-обливание холодной водой). За счет этого усиливаются и ускоряются обменные процессы в организме, восстанавливается вегетативная система. Повышается уровень гормонов роста, гистамина.

Баня полезна на любой стадии подагры, при остеохондрозе коленных и тазобедренных суставов. Тепло помогает устранить усталость мышц, повышается их тонус. Связки и суставы становятся более гибкими и подвижными. Они быстро заживают в случае повреждений и становятся более крепкими. Тепло особенно благотворно влияет на гиалиновый хрящ.

От бани организм получает большую пользу. Повышается микроциркуляция крови, это способствует быстрому доставлению питательных веществ, витаминов и минералов к пораженным суставам. Для усиления эффекта используются хвойные и эвкалиптовые веники. В результате усиления кровотока хрящи получают кислород и все питательные вещества в короткие сроки.

Одновременно жар тонизирует мышцы, в результате чего они принимают большую часть нагрузки на себя, а суставы начинают работать в щадящем режиме. Больные кости, хрящи и ткани быстро избавляются от продуктов распада, токсинов и накопленных мочекислых солей.

При прогревании связок они становятся более эластичными, к поврежденным суставным поверхностям возвращается подвижность, так как они быстро насыщаются кислородом и получают с усилившимся кровотоком все необходимое питание.

Баня рекомендована при всех артрозе всех видов:

  • гонартроз;
  • остеоартроз;
  • спондилоартроз;
  • коксартроз.

Посещение парной рекомендовано при ревматизме, кроме периода обострения заболевания. Однако нужно учитывать, что при заболевании показано лишь аккуратное глубинное прогревание тканей. Это достигается за счет небольшого количества пара и несильного тепла. Температура в бане должна быть не выше 70 градусов. Это касается и парилки.

Баня рекомендована и при остеопорозе. Тепло и пар, содержащий целебные травы, выступают мощными стимуляторами, заставляя организм ускорять обменные процессы. Увеличивается микроциркуляция крови, что способствует восстановлению суставов. Одновременно выводятся излишки мочевой кислоты.

Об ограничениях

Нельзя посещать баню во время обострений суставных заболеваний и при прогрессировании воспалительных процессов. Например, при артрите и ревматоидном артрите противопоказано посещать баню и париться, если человек дополнительно страдает от:

  • гипертонии;
  • заболеваний почек;
  • эпилепсии;
  • инфекционных заболеваний;
  • склероза.

При наличии этих заболеваний усиление кровотока может спровоцировать тяжелое осложнение, повышение артериального давления, усиление воспалительного процесса. При ревматизме запрещены контрастные процедуры (обливание ледяной водой, купание в пруду после парилки). Это может вызвать обострение заболевания и ухудшение состояния больного.

Даже самые щадящие сеансы парилки противопоказаны при ряде других заболеваний. Например, при нарушении работы сердечно-сосудистой системы. Микроциркуляция крови резко возрастает и это значительно увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

Запрещается посещение бань и парилок при наличии любых онкологических и кожных заболеваний, сахарного диабета, нарушений в работе ЦНС. Усиление кровотока негативно отразится на здоровье.

Советы артрозникам

При артрозе баня помогают снять болезненную симптоматику и быстрее избавиться от заболевания. Лучше всего дать теплу воздействовать на организм, когда тело находится в положении лежа. При артрозах полезно париться с веником. Хорошо помогают эвкалиптовый или хвойный. Парилка усиливает кровообращение, запускает процесс восстановления тканей.

Можно просто лежать и прикладывать поочередно горячий и смоченный в холодной воде веники. Это усилит лечебный эффект. На горячие камни можно капнуть немного масла лаванды, оно хорошо снимает мышечные спазмы. Веник из можжевельника снимает воспаление и боли. Эфирное масло из сосны способствует ускорению регенерации тканей.

В баню необходимо идти предварительно вымывшись в теплой воде. Для исключения перегрева запрещен контрастный душ. Находиться в парной нужно не больше 10 минут. Однако время рассчитывается индивидуально в зависимости от степени развития заболевания и возраста человека.

Охлаждение должно быть кратковременным – 3-12 минут. После следует отдых на 20 мин. При артрозе заканчивать банную процедуру желательно массажем. Его можно делать с медом, который втирается в больной сустав, пока не побелеет. Это означает, что продукт пчеловодства отдал все свои питательные вещества.

После бани необходимо закрепить согревающий эффект. Больные суставы оборачиваются шерстяным шарфом или платком, затем нужно выпить теплый чай из смеси девясила, брусничника, хвоща. После бани на больные колени, локти, плечи можно нанести лечебную мазь, за счет чего целебный эффект значительно усилится.

Как быть людям с артритом?

Артрит – это воспалительный процесс в суставах и если нет обострения, то баня будет способствовать снятию воспаления и полному выздоровлению. Рекомендуется находиться в парилке не более 10 минут при температуре не превышающей 70 градусов.

Если даже такая температура противопоказана, то можно воспользоваться компрессами. К больному суставу прикладывается смоченный в горячей воде веник. Лучше, если он будет из можжевельника, сосны или эвкалипта, которые обладают противовоспалительным эффектом, оказывают успокоительное и обезболивающее действие.

Можно прогреть паром махровое полотенце и прикладывать его на больное место на 20 минут. Для усиления лечебного эффекта после двух раз коротких посещений парилки на пораженное место накладывается глина, ее нужно подержать 40 минут. Глиной можно и просто растирать больные суставы.

Во время банных процедур нужно периодически пить теплую воду с лимоном, также полезно при нахождении в парилке легко массировать больные суставы. Для улучшения эффекта используют эфирные масла или мед. Для улучшения кровообращения кожу необходимо слегка пощипывать.

Если температура в парилке сильно снижена – в ней можно находиться больше 10 минут. После выхода из бани суставы нужно смазать выписанной врачом мазью и утеплить шерстяным платком или шарфом. Переохлаждение или резкая смена температуры недопустимы.

При некоторых стадиях артрита (и в стадии обострения) баня вовсе запрещена. Нельзя посещать баню при остром спондилите, прогрессирующем воспалении и некоторых иных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

При артрозах, артритах и многих других заболеваниях суставов баня полезна, она способствует уменьшению воспаления, восстановлению хрящей, костей и мягких тканей. Мышцы, становясь более крепкими, забирают на себя больше нагрузки, в результате суставы работают в щадящем режиме, что помогает им быстро восстановиться. Для усиления эффекта можно использовать травы и продукты пчеловодства.

Однако при прогрессирующем воспалительном процессе посещение сауны может привести только к усилению заболевания, также следует обратить внимание на противопоказания.

Какие народные методы помогут при радикулите?

Люди издревле искали лекарства от многих болезней, так накопился огромный опыт применения естественных компонентов, которые способны помочь. Не исключение и радикулит, который беспокоит человечество с незапамятных времен. Польза народной медицины в том, что ее компоненты сугубо натуральны, но перед ее применением лучше все-таки спросить совета своего врача.

Мед и продукты пчеловодства

Продукты пчеловодства зарекомендовали себя как отличное противовоспалительное средство. Вначале можно использовать пчелиный воск, который предварительно разогревают на водяной бане.

Перед тем как наносить воск лучше удостовериться, способен ли человек вытерпеть его температуру. Лучше нанести капельку, а когда все нормально, то и все остальное, если же нет, то лучше немного дать остыть воску.

Место нанесения обрабатывается пихтовым, прополисным или репейным маслом, а уж только потом широкой кистью наносится слой за слоем воск. После компресс необходимо прикрыть при помощи шерстяного одеяла и держать пока все не остынет. Результат не заставит себя долго ждать и будет виден уже после применения первой процедуры.

Эффект имеют и горчичники, но не традиционные, а медовые. Приготовить их несложно, необходимо взять в равных частях мед, аптечную настойку прополиса и подсолнечное масло. Смесь, которая получилась в результате, наносится на бумагу, размером с традиционный горчичник. Лист бумаги прикладывается к проблемному месту, а после утепляется повязкой на протяжении нескольких часов.

Использовать можно и настоящие горчичники, немного модифицировав их. Рецепт очень прост: таблетку фурацилина растворяют в стакане воды, а после туда добавляют 4 ложки меда и хорошо перемешивают. Окунают в раствор горчичники и прикладывают к больному месту. Сами горчичники удаляют через 5-7 минут, а то, что остается на поверхности кожи, накрывается полиэтиленом и укутывается шерстяным платком. В таком положении нужно идти лечь спать, а утром снять и смыть под теплым душем.

Помогает и поэтому пользуется популярностью в народе средство, в состав которого входит мед и сок черной редьки. Чтобы все правильно приготовить, в редьке вырезается углубление и в получившийся «сосуд» заливается мед. Настоять все необходимо на протяжении 4 часов, а после средство втирать в проблемные места 1 или 2 раза в день и укутывать место болезненности.

Есть вариант просто втирать при радикулите подогретый мед, а после место втирания плотно замотать полотенцем изо льна. Обмотать нужно несколькими обхватами и так, чтобы верхний край доходил до ребер, а нижний касался таза. После нужно лечь на спину и под область, которую смазывали медом, положить грелку. Тепло, которое она издает, разогревает мед и, таким образом, он быстро впитывается в кожу, боль в результате такого воздействия уходит.

Другие народные средства

Есть еще пара рецептов, которые могут помочь при радикулите, суть первого состоит в том, что в банку вбивается куриное яйцо и туда добавляется уксусная эссенция вместе с подсолнечным маслом. Для мерки используется половинка скорлупы яйца. Все компоненты тщательно перемешиваются и после втираются в область боли, затем спину необходимо хорошо утеплить. Проводить процедуру лучше перед сном, потребуется от 6 до 8 процедур.

На крупной терке можно натереть сырую картошку. Потребуется три столовые ложки получившейся кашицы, в которую добавляется чайная ложка керосина. Смесь заворачивается в льняную или хлопчатобумажную ткань и прикладывается к месту поражения, после фиксируется. Делаются компрессы на срок от 20 до 30 минут 1 или 2 раза в день. Весь курс составляет от 2 до 3 дней.

Испробовать можно и средство, в состав которого входит полтора стакана нашатырного спирта и 2 стручка красного перца. Настоять все необходимо на протяжении 2 недель в темном месте, каждый день не забывая взбалтывать. Место боли растирается настойкой, а после тепло укутывается.

Отлично помогает при радикулите тесто, приготовленное из ржаной муки. Его нужно замесить, а потом дать прокиснуть, перед нанесением спина растирается аптечным скипидаром, пока не покраснеет. После укладывается марля и на нее тонким слоем примерно в сантиметр укладывается прокисшее тесто. Компресс укутывается полиэтиленом и чем-то теплым и в таком положении оставляется на 20-25 минут. После спина ополаскивается теплой водой и вытирается полотенцем. На курс лечения потребуется от 5 до 6 процедур.

Можно попробовать рецепт, в который входят 20 грамм семян мордовника шароголового и стакан спирта. Все необходимо настоять в темном месте на протяжении 3 недель, не забывая периодически встряхивать. После средство процеживается и принимается два раза на протяжении дня в количестве 20 капель.

Отличным народным средством, которое несложно найти, является хрен. Корни этого растения натирают при помощи мелкой терки и перемешивают с чайной ложкой растительного масла и кашицей из яблока. Все перемешивается и выкладывается на спину, после прикрывается полиэтиленом и одеялом на протяжении от 20 до 25 минут. На курс потребуется примерно 10 процедур.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В одинаковой пропорции потребуются скипидарная мазь и нашатырный спирт, в смесь добавляется еще 5-6 капель настойки йода и все тщательно перемешивается. Получившееся средство наносится на ладонь и втирается в область спины, пока все не впитается. После укутываемся и в таком положении нужно лечь спать, на курс потребуется от 10 до 20 втираний.

В равном количестве медицинская желчь смешивается с глицерином, медом и нашатырным спиртом. Состав прикладывается к больному месту на ночь и утепляется в обязательном порядке.

В случае острого прострела

Радикулит может застать человека внезапно, и в таком случае народная медицина не остается в стороне. Первый рецепт предполгает в своем составе красную глину. Она нагревается и перемешивается, пока не получится однородная масса, важно следить за температурой, она должна быть от 40 до 45 градусов. После в ведро получившейся массы добавляется стакан керосина и снова все перемешивается. Из глины готовится лепешка, она должна полностью накрыть больное место и после накрывается все теплым одеялом. Держать нужно до тех пор, пока все не остынет, повторять процедуру можно от 2 до 3 раз в день. Одна лепешка может быть использована на протяжении дня, только ее нужно подогреть и размочить.

С болью поможет справиться перцовый пластырь, который прикладывается к больному месту на сутки.

Черная редька чистится от кожуры и после натирается на терке. После ей необходимо намазать салфетку или кусочек льняной ткани, слой должен быть не более 3 сантиметров. Все укладывается на место боли и прикрывается полиэтиленом, фиксируется. Держать нужно до тех пор, пока человек сможет вытерпеть. Делается процедура раз в день на протяжении 4-5 дней.

Пригодятся и остатки сена, которые носят название половы. Солому собирают и помещают в полотняный или марлевый мешочек, который потом кипятится под крышкой. Пока мешочек горячий, солома прикладывается к месту болезненности от 3 до 4 раз на протяжении часа, после боль утихнет.

Используя этот рецепт, нужно не допустить ожога кожи.

Хорошим рецептом при простреле является лекарственный шалфей, 2 столовые ложки которого заливают 300 мл кипятка и настаивают на протяжении часа. После средство процеживается и помещается в морозильную камеру до полного замораживания. Кусочками полученного льда растирается больное место от 2 до 3 раз в день, а после место согревается одеялом или шерстяной тканью.

Помогут и листья агавы, которые необходимо нарезать плашмя и обязательно удалить колючки, а после натирать место прострела.

Сок агавы сильно действует, особенно на чувствительную кожу, поэтому первые разы натирать нужно предельно осторожно. Если кожа не сильно покраснела, то натирания выполняются более интенсивно и с нажимом.

В следующем рецепте потребуется 2 столовые ложки багульника болотного, которые заливаются 5 ложками оливкового или растительного масла, состав плотно закрывается крышкой и настаивается на горячей плите, на протяжении 10-12 часов. После все охлаждается, процеживается и применяется в качестве растирки.

Отличным средством при прострелах являются медицинские банки, а также прием горячей ванны.

Место болезненности можно растереть смесью, состоящей из оливкового масла и хлороформа, которые взяты в равных частях, процедура повторяется 2 раза в день. Можно использовать и хлороформную мазь, которая продается в аптеке. Хлороформ, в свою очередь, является отличным анестетиком.

Свежий лист лопуха смачивается холодной водой и прикладывается своей нижней стороной к месту болезненности. Поверх листа прикладывается шарф или полотенце и крепко фиксируется. Держать компресс нужно на протяжении 1 или 2 часов. Листья лопуха можно заготовить и на зиму, предварительно высушив их в темном месте. Зимой его достаточно смочить холодной водой и приложить к месту болезненности.

Мякоть свежих плодов кизила заворачивается в марлю, а после прикладывается к месту боли на протяжении 3-4 раз в день. Кизил имеет обезболивающие свойства и отлично справляется с болью.

Народные методы в сравнении со многими препаратами не приносят вреда для здоровья. Но в некоторых случаях их применение может нанести существенный вред, в связи с тем, что время идет, и порой требуются более радикальные методы. Перед использованием любого рецепта лучше лишний раз не полениться, а спросить совета своего лечащего врача. Ну а если все в порядке и состояние позволяет экспериментировать, то почему бы и не попробовать некоторые средства на себе.

Видео о народных средствах лечения радикулита

Остеохондроз шейного отдела – заболевание, которое может принести не только болевые ощущения, дискомфорт, но и различные осложнения, которые оказывают влияние на работу всего организма. Поэтому врачи рекомендуют проводить профилактические меры по предупреждению болезни, а при первых симптомах начать лечение.

Как правило, для полного исцеления, назначаются лекарственные препараты, мази, применяется целый комплекс процедур, включающих народные методы лечения. Можно ли лечить остеохондроз с помощью обливания холодной водой, мы разберем подробно. Как воздействует вода на организм и в чем польза процедуры – все это надо знать каждому.

Особенности обливания – что нужно знать

Перед началом процедуры важно знать, что шейный остеохондроз можно лечить с помощью обливания холодной водой, только в том случае, когда нет воспаления в организме. Начинать надо постепенно, переходя от воды комнатной температуры, к более холодной.

Стоит отметить, что обливание холодной водой приносит не только пользу, но и вред, и имеет свои противопоказания, особенно в том случае, когда у человека:

  • повышена вязкость крови, что приводит к инфаркту или инсульту;
  • наблюдается развитие тромбозов;
  • тромбофлебита;
  • при обострении хронических заболеваний;
  • при гриппе, простуде.

Поэтому рекомендуется посетить врача, пройти плановое обследование и убедиться в отсутствии воспаления в организме.

Основное правило обливания холодной водой при остеохондрозе, это обливать только зону спины, вода должна литься быстро, широкой струей от шейного отдела позвонка, до крестца, можно лить воду и на голову. После проведения этой процедуры, надо быстро растереть спину махровым полотенцем.

Тем людям, кто боится холодной воды и не может заставить себя ею обливаться, можно использовать контрастный душ, но перепад температур воды должен быть 40 градусов горячая и 20 градусов холодная, процедура проводится не более 7 раз.

Интересно знать! При развитии шейного остеохондроза, всегда встает вопрос, можно ли греть остеохондроз шейного отдела и врачи отвечают однозначно, греть нельзя. Это связано с тем, что при шейном остеохондрозе происходит отек тканей, они сдавливают позвоночные артерии и нервные окончания, вызывая болевой синдром. Знайте, что при прогревании происходит отек тканей, что и усугубляет проблему, боль усиливается, также может быть ущемление седалищного нерва.

Остеохондроз в настоящее время значительно помолодел и развивается не только у пожилых людей, но и молодых, а главной причиной являются:

  • малоподвижный образ жизни;
  • поднятие тяжестей;
  • неправильная осанка;
  • гормональный дисбаланс;
  • несбалансированное питание;
  • инфекционные заболевания;
  • травма позвоночника;
  • переохлаждение;
  • стрессы;
  • наследственные факторы;
  • возрастные изменения, костная дегенерация.

Эти и другие факторы приводят к нарушению кровообращения, в результате чего образуются спазмы, вызывающие болевой синдром в отделах позвоночника.

Прежде чем проводить эту процедуру, необходимо задаться вопросом, можно ли обливаться холодной водой при остеохондрозе и каков механизм действия на сосуды холодной воды.

Знайте! Холодной водой при остеохондрозе можно обливаться, так как действие такой воды приводит к спазмам сосудов, но это кратковременное явление, после чего происходит расширение, приток крови к суставам резко увеличиваются, а обменные процессы вокруг позвонков усиливаются.

Холодная вода при остеохондрозе, выступает, как раздражитель и импульсы от холодного раздражителя подаются в головной мозг, который дает команду вырабатывать тепло в мышцах, что снижает спазм и уменьшается болевой синдром. Холодной водой можно начинать обливаться, постепенно уменьшая ее температуру.

Обливание проводится после физических упражнений, когда человек полностью проснется, а болевые синдромы, после действия холодной воды отступают, так как:

  1. При кратковременном действии холодной воды на рецепторы, начинают резко вырабатываться энкефалины и эндорфины, природные обезболивающие, которые вырабатывает организм при физических нагрузках и при действии на нервные окончания попеременно отрицательных и положительных температур.
  2. Холодная вода сужает сосуды, а затем они резко расширяются и спазмы в мышцах уменьшаются, а увеличивается приток питательных веществ к больному суставу.
  3. Действует холодная вода на позвоночник, действует как кратковременное обезболивающее, так как в мозгу подавляется центр боли.

Важное правило для тех, кто только пытается обливаться холодной водой, это не начинать обливаться теплой водой.

Терапевтический эффект заключается в кратковременном стрессе организма, сосуды резко сужаются, потом быстро расширяются. Такая гимнастика сосудов дает возможность не только закалить организм от инфекционных заболеваний, но и уменьшить боли при шейном, и других видах остеохондроза.

Уже упоминалось, что остеохондроз значительно помолодел, это касается тех молодых людей, которые большое количество времени сидят за компьютером. Уделяют мало времени физическим упражнениям, что приводит к нарушению работы позвонков и развитию остеохондроза.

Человек должен не только заниматься физическими упражнениями, много двигаться, прекрасно помогают упражнения в воде, так как во время плавания, мышцы между позвонками расслабляются, нервные корешки высвобождаются, что значительно снижает болевой синдром.

При остеохондрозе большую пользу оказывают минеральные источники, где минеральная вода наполняется в ванную и человек в нее ложится на 15 минут, после приема 10 таких ванн, остеохондроз постепенно отступает.

Противопоказания

Обливание холодной водой противопоказано:

  • если человек в данный момент заболел гриппом или другими простудными заболеваниями;
  • при выраженном заболевании мочеполовой системы;
  • при онкологических заболеваниях;
  • во время месячных у женщин;
  • раздражениях или воспалениях на кожном покрове, гнойнички или раны;
  • больных суставах.

Знайте, прежде чем начать процедуру закаливания, нужно пройти полное медицинское обследование и проконсультироваться с врачом. Однако тем, кому разрешено обливаться холодной водой, получают удовольствие от этой процедуры, так как уменьшается боль, усиливается тонус организма и нервное напряжение снижается.

Источники: http://budu-zdorov.net/voda-i-zdorove/celebnye-vody/protivopokazaniya-oblivaniyu-holodnoj-vodoj.html, http://sustav-palec.ru/narodnye-sredstva/oblivanie-holodnoj-vodoj-pri-radikulite/, http://vashaspinka.ru/osteohondroz/pozvonochnika/oblivanie-holodnoj-vodoj.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *