Шейный остеохондроз напряжение в голове

Головная боль при остеохондрозе может быть симптомом сопутствующей первичной цефалгии напряжения или следствием патологических изменений в шейном отделе: вторичная невралгия затылочного нерва, синдром позвоночной артерии и задний шейный симпатический синдром. С этим связано разнообразие клинических проявлений, локализации и окраски боли. Чаще всего при шейном остеохондрозе болит затылок с одной или обеих сторон, при сочетании с цефалгией напряжения – боль сдавливающая, опоясывающая, распространяется на виски и лоб.

Женщина испытывает боль в затылке

В большинстве случаев головную боль при остеохондрозе провоцирует смещение позвонков, сдавление нервных корешков и кровеносных сосудов, а также мышечный спазм. Такую боль легче предупредить, чем устранить во время приступа. Для этого рекомендуется выполнять специальную гимнастику, во время работы и отдыха следить за тем, чтобы шея и голова находились в физиологическом положении, не допускать длительного нахождения в неудобной позе. Для лечения во время приступа используют немедикаментозные методы и лекарственные препараты, для устранения боли в долгосрочной перспективе необходимо комплексное лечение остеохондроза и сопутствующих заболеваний.

Головная боль напряжения при шейном остеохондрозе

При цефалгии напряжения боль появляется после физической или эмоциональной перегрузки и сопровождается ощущением сдавливания по окружности головы, наподобие обруча. Основная причина – дисфункция мышц головы и шеи, что характерно и для остеохондроза. Эмоциональное или физическое перенапряжение провоцирует мышечный спазм, в результате сдавливаются сосуды и нарушается кровоснабжение мышцы. Возникает гипоксическая боль, которая усугубляет проявления спазма.

Боль при цефалгии напряжения тупая, ноющая, слабая или средней интенсивности. В чистом виде она не сопровождается дополнительными симптомами, но при шейном остеохондрозе может сочетаться с болезненными ощущениями, вызванными сдавлением нервных корешков и сосудов измененными структурами шейного отдела позвоночника.

Характеристики головной боли напряжения

Стандартное лечение головной боли напряжения в межприступный период включает: нормализацию режима труда и отдыха, сон на ортопедическом матрасе и специальной подушке, самомассаж головы и шеи, общеукрепляющую гимнастику. Нестероидные противовоспалительные средства рекомендуется применять только при неэффективности немедикаментозных мер для снятия болевого приступа. Рекомендуется сочетать эти лечебно-профилактические мероприятия с комплексным лечением остеохондроза.

Боль в затылке с одной стороны при шейном остеохондрозе

Остеохондроз шейного отдела часто становится причиной вторичной невралгии затылочного нерва. Чувствительная иннервация кожи и мышечно-апоневротического шлема затылочной области головы обеспечивается нервным стволом, образованным слиянием чувствительных волокон корешков первого, второго, третьего и четвертого сегментов шейного отдела спинного мозга. В результате уменьшения размеров межпозвоночных хрящей расстояние между телами и отростками позвонков уменьшается, что часто приводит к сдавлению нервных корешков при выходе из спинномозгового канала и развитию болевого синдрома.

Боль при невралгии затылочного нерва локализуется в затылочной области, чаще с одной стороны. Приступ возникает остро, чаще после физического перенапряжения или длительного нахождения в неудобной позе. Типичные причины боли при затылочной невралгии: длительная работа за письменным столом или компьютером, сон на слишком мягком матрасе или высокой подушке. Боль ослабляется при приеме нестероидных противовоспалительных средств, но, как правило, в результате такого лечения не проходит полностью.

Боль в затылке с обеих сторон: причины и симптомы

Остеохондроз шейного отдела позвоночника часто приводит к развитию синдрома позвоночной артерии. Отверстия в поперечных отростках шейных позвонков, находящиеся друг над другом, образуют позвоночный канал. По нему проходит по направлению к черепу одноименная артерия. Она принимает участие в формировании вертебро-базилярного бассейна, который обеспечивает кровоснабжение головного мозга. Смещение одного или нескольких позвонков шейного отдела в поперечном направлении приводит к искривлению канала и сдавлению позвоночной артерии. При этом страдает кровоснабжение затылочных долей головного мозга, ствола, мозжечка и внутреннего уха.

Уменьшение кровотока головного мозга подтверждается МРТ в специальном режиме

На задней поверхности поперечных отростков и тел шейных позвонков располагаются задние шейные симпатические узлы (симметрично с правой и левой стороны). Патологическое смещение одного или нескольких позвонков может стать причиной раздражения узла. В результате усиления симпатического влияния происходит функциональное сужение позвоночной артерии без ее механического сдавления. Результат полностью аналогичен – страдает кровоснабжение головного мозга.

Головная боль при синдроме позвоночной артерии и заднего симпатического шейного узла охватывает затылочную область, часто распространяется на верхнюю треть шеи. Помимо этого, присутствуют дополнительные симптомы:

  • нарушение слуха или звон в ушах обусловлены нарушением кровоснабжения внутреннего уха затылочных долей головного мозга;
  • головокружение и нарушение равновесия возникает из-за дефицита кровообращения в системе лабиринта внутреннего уха;
  • ухудшение координации движений, неустойчивость при ходьбе могут быть обусловлены недостаточным кровоснабжением мозжечка.

Лечение головной боли при остеохондрозе

Для снятия приступа головной боли используют немедикаментозные средства и ненаркотические анальгетики. Рекомендуется провести осторожный самомассаж головы и шеи, принять удобное положение тела: сесть на кресло со спинкой и подголовником или лечь на жесткую поверхность; принять обезболивающий препарат. Хорошо снимают боль нестероидные противовоспалительные препараты, комбинации анальгетика и спазмолитика. Если она не проходит или возвращается по окончании действия лекарственного препарата, сопровождается выраженными дополнительными симптомами, нужно сразу же обратиться к врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать об обострении или усугублении тяжести процесса, а также о развитии осложнений.

Из немедикаментозных способов устранения цефалгии при остеохондрозе можно провести самомассаж шеи

Чтобы полностью избавиться от головной боли необходимо устранить ее причину – смещение позвонков, межпозвоночные грыжи и протрузии в шейном отделе позвоночника. Начинают лечение с консервативных методов:

  • Медикаментозное лечение включает длительный прием нестероидных противовоспалительных средств по схеме, миорелаксантов, препаратов для улучшения мозгового кровообращения, нейротропных поливитаминных смесей, хондропротекторов.

Нестероидный противовоспалительный препарат и хондропротектор

  • Физио- и рефлексотерапия: применяется классический массаж и мануальная терапия, иглоукалывание, электрофорез с противовоспалительными средствами, магнитотерапия, парафиновые аппликации.
  • Лечебная гимнастика для укрепления мышц шеи – обязательный компонент комплексного лечения при остеохондрозе. Первые занятия должны проходить под руководством специалиста по ЛФК, после изучения комплекса пациенту рекомендуется выполнять его ежедневно. В период обострения гимнастику отменяют и назначают ношение ортезов и ортопедических воротников.

При неэффективности консервативных мер, если симптомы сохраняются после полного курса терапии, переходят к хирургическому лечению: проводится резекция или эндопротезирование межпозвоночного диска.

Шейная головная боль характеризуется локализацией в затылочном и шейном отделах и вызывается изменениями в структурах головы или шеи.

Чаще всего причина такой головной боли – шейный остеохондроз. В более редких случаях шейная головная боль возникает вследствие травм, воспалительных процессов и прочих заболеваний.

Головная боль данного вида может быть односторонней, тупой, колющей, стреляющей или распирающей. Ее может сопровождать головокружение, шум в ушах, парестезии.

Целью лечения шейной головной боли является облегчение боли и устранение причин, вызвавших ее.

Причины шейной головной боли

Шейная головная боль может возникать в результате:

  • Дегенеративных изменений в позвоночнике. Наиболее распространенными причинами шейной головной боли является грыжа диска, остеохондроз, остеоартроз шейного отдела позвоночника;
  • Травм шеи. Травмы связок, мышц, суставов, сухожилий, дисков, нервов верхней части шеи могут быть причинами хронических шейных головных болей;
  • Физических нагрузок;
  • Воспалительных процессов в носоглотке;
  • Резких движений шеи. В результате таких движений могут происходить надрывы соединительной ткани, которая окружает сочленения суставов;
  • Длительного нахождения в одной позе;
  • Переохлаждения;
  • Инфекционных заболеваний, например менингита;
  • Опухолей и абсцессов головного мозга, локализующихся в затылочной части, опухолей шейного отдела позвоночника, болезни Педжета.

Виды и симптомы шейной головной боли

Шейную головную боль делят на:

  • Головную боль напряжения, которая характеризуется возникновением мышечного спазма в области затылка и шеи из-за волнений, стрессов, других эмоциональных перегрузок. Чаще всего такая головная боль протекает в виде легкого приступа и длится не более одного дня.
  • Сосудистую головную боль. Возникает при гипертонии, синдроме позвоночной артерии и выражается давящей, пульсирующей или распирающей болью в затылке и шее. Болезненные ощущения чаще возникают в утренние часы.
  • Шейную мигрень. Симптомами ее является резкая головная боль в затылочной части головы, которая отдает в висок и глаза. Боль при этом жгучая, интенсивная, сопровождаемая высокой чувствительностью и болезненностью кожи. Боль усиливается при движениях головой. К данным симптомам могут присоединяться нарушения зрения в виде снижения его остроты, тумана перед глазами, выпадения полей зрения, рези в глазах; расстройства слуха и равновесия;
  • Невралгию затылочного нерва. Она связана с пребыванием мышцы шеи в скованном состоянии и постоянном напряжении. При поворотах головы боль многократно усиливается;
  • Миогелез. Характеризуется болезненным уплотнением мышц шеи. Боль почти всегда иррадиирует в затылок. При этом больной может чувствовать головокружение, подвижность шеи ограничена;
  • Шейный спондилез. Характеризуется образованием остеофитов на сочленениях позвонков. Боль имеет постоянный характер и усиливается при поворотах головы.

Особенное внимание стоит уделить головной боли при шейном остеохондрозе.

Шейный остеохондроз – заболевание, которое поражает межпозвонковые диски шейного отдела позвоночника. В настоящее время оно сильно помолодело и диагностируется уже в достаточно молодом возрасте. Головная боль при шейном остеохондрозе вызывается сдавлением костными отростками позвоночной артерии. При этом больной чувствует распирающую боль, которая усиливается при движениях головой и глазными яблоками. В некоторых случаях боль может сопровождаться тошнотой и рвотой, слабостью во всем теле. Сопровождающая шейный остеохондроз головная боль – тупая и постоянная. Помимо головной боли человек может испытывать боль в предплечье, под лопаткой, в области сердца. При этом может возникать покалывание или чувство онемения в руке.

Диагностика шейной головной боли

В целях диагностики причин, вызывающих шейную головную боль, врач использует результаты опроса пациента, данные анамнеза, которые могут указывать на наличие различных заболеваний или травм шейного отдела позвоночника. Проводятся пробы с прижатием позвоночной вены.

Пациенту также назначается выполнение:

  • Рентгенографии шейного отдела позвоночника. Данный метод помогает подтвердить явные изменения в строении шейных позвонков и выявить возможные причины данных изменений;
  • Магнитно-резонансной или компьютерной томографии шеи. Этот метод позволяет послойно проанализировать структуру межпозвонкового диска, позвонков, канала, через который проходит позвоночная артерия;
  • Ультразвуковой допплерографии. Помогает исследовать ток крови по позвоночной артерии в местах ее расположения вне костного канала;
  • Реоэнцефалографии. Позволяет оценить мозговой кровоток в целом.

Лечение шейной головной боли

Выбор метода лечения шейной головной боли завит от той причины, которая ее вызвала.

Если боль имеет ярко выраженный характер, то целью терапевтических мероприятий, помимо устранения причины цефалгии, будет уменьшение болевого синдрома и облегчения состояния пациента. Для этих целей пациентам назначаются противовоспалительные препараты, обладающие обезболивающим эффектом; спазмолитические средства, лекарства с умеренным миорелаксирующим действием (мидокалм, карбамазепин), а также препараты от головокружений – фенибут, бетастин; противомигренозные препараты (например, суматриптан).

Если шейная головная боль вызвана гипертензивным синдромом, то ее лечение сводится к снижению внутричерепного давления при помощи дегидратирующих препаратов с диуретическим действием, а также средств, приводящих в норму венозный отток.

При шейной головной боли, вызванной сдавлением ветвей позвоночных и затылочных нервов, применяется терапия с использованием противовоспалительных препаратов.

Лечение шейной головной боли, обусловленной остеохондрозом, основывается на использовании медикаментозных средств, физиотерапии, лечебной физкультуры.

Медикаментозная терапия при этом основывается на применении средств:

  • Уменьшающих мышечное напряжение;
  • Улучшающих мозговое кровообращение;
  • Купирующих боль и уменьшающих процесс воспаления;

Кроме того, назначаются: витамины группы В, никотиновая кислота, препараты кальция, магния, фосфора.

В качестве физиотерапевтических мероприятий используют: лечебные ванны, магнитотерапию, парафиновые аппликации, электрофорез, массаж, иглоукалывание.

В некоторых случаях пациентам с шейной головной болью может быть назначено хирургическое вмешательство с целью устранение смещения позвонков, их стабилизации, удаления хрящевых и костных разрастаний.

Таким образом, шейная головная боль – это патологическое состояние, которое существенно снижает качество жизни пациента и может указывать на наличие довольно серьезных заболеваний. Поэтому перед тем, как самостоятельно принимать обезболивающие препараты, приносящие лишь временное облегчение, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и пройти соответствующее обследование для установления причин, вызывающих данный вид головных болей.

Шейные позвонки и диски имеют небольшие размеры и среднюю прочность. Этот отдел позвоночника самый подвижный и уязвимый, к травме приводит даже резкий порот головы. Именно травмы часто становятся причиной остеохондроза. Позвонки шеи соединяют позвоночник с черепом, через них проходят сосуды, питающие головной мозг, нервы, соединяющие его со спинным мозгом, поэтому головные боли при остеохондрозе шейного отдела являются основным и самым неприятным проявлением.

Лечение головной боли при остеохондрозе шейного отдела

Устранить головную боль можно с помощью обезболивающих препаратов, но это лишь временное средство. Без лечения остеохондроза шеи проблема не исчезнет.

Особенности шейного остеохондроза

При остеохондрозе шейного отдела происходят дистрофические изменения хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Заболевание наиболее часто возникает у людей после 35 лет, но за последние годы увеличилось число пациентов в возрасте 18-20 лет.

Основная причина остеохондроза — замедление метаболизма в межпозвоночных дисках. Нарушение снабжения тканей питательными веществами влияет на прочность и эластичность хрящей, приводит к изменению их формы. Развитие шейного остеохондроза провоцирует ряд факторов:

  • нарушения осанки;
  • отсутствие нагрузки или неравномерная нагрузка на мышцы верхней части спины;
  • тяжелая физическая работа;
  • травмы позвоночника;
  • несбалансированное питание;
  • гормональные нарушения;
  • частые стрессы;
  • неудачная подушка или матрац, неудобные позы во время сна.

Следующей стадией остеохондроза является протрузия диска: шейный отдел позвоночника испытывает сильную нагрузку, лечить это надо не затягивая. За протрузией следует грыжа. В области шеи редко возникает еще одно осложнение остеохондроза — радикулит.

Обращаться за помощью в больницу нужно при первых неприятных симптомах патологии, даже если неСильно болит голова при остеохондрозе. Постановку диагноза проводит врач-невролог по результатам МРТ и рентгенографии, он же определяет, как и где лечить головные боли.

Симптомы шейного остеохондроза

симптоматическая картина остеохондроза очень богатая. Для шейного заболевания характерен ряд проявлений:

  • головные боли;
  • спазмы мышц шеи и спины;
  • тремор головы;
  • мутное сознание, туман, неясная картинка перед глазами;
  • болезненность и затрудненность поворота и наклона головы;
  • онемение рук;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • боязнь яркого света или громких звуков;
  • замедление реакции.

Ужасные головные боли

Обострение неприятных симптомов часто происходит после пробуждения, если спать в неправильном положении, после интенсивной мышечной работы или, наоборот, длительного бездействия. При наличии в области шеи и верхней части спины боли любого характера и интенсивности нужно обращаться к специалисту. Легче избавиться от патологии, которую выявили на начальном этапе.

Почему болит голова

Головная боль — самый неприятный и изнуряющий симптом патологии. Именно она наиболее часто заставляет человека обратиться в больницу.

Головная боль при остеохондрозе шейного отдела возникает из-за нарушения формы и местоположения дисков. Изменение нормального строения позвоночника приводит к сдавливанию сосудов и нервов. Характер боли зависит от того, какая именно структура была зажата.

Характер головной боли

Головные боли при остеохондрозе шейного отдела наступают не сразу. Сначала начинают болеть мышцы шеи и верхней части спины. Постепенно синдром распространяется выше. Голова при остеохондрозе начинает болеть после долгого лежания или сидения в неудобной позе, физической активности.

Наиболее часто шейный остеохондроз сопровождается постоянной тупой болью в затылке, иногда в области макушки и ушей, но нередко встречаются случаи, когда Приступообразная боль сопровождается другими острыми симптомами:

  • Синдром позвоночной артерии (шейная мигрень) — локализация боли с затылка смещается к темени и вискам, боль имеет жгучий и пульсирующий характер. Состояние возникает при осложнениях: сильном смещении позвонков, протрузии, грыже. У пациента также наблюдается звон в ушах, цветные пятна и «мушки» перед глазами, жжение в области глазниц, тошнота. Обезболить при помощи анальгетиков не получается.
  • Сжатие позвоночных нервов — боль из области шеи смещается в правую или левую половину головы, наблюдается также онемение верхней части спины, иногда рук.
  • Защемление ветвей затылочного нерва (затылочная невралгия) — болевые ощущения возникают в теменной области, смещаются к вискам, боль может отдавать в область глазниц. Причиной невралгии является смещение позвонков, истончение дисков, появление костных наростов (остеофитов), которые давят на сосуды и нервы.
  • Гипертензивный синдром (повышение внутричерепного давления) — распирающая давящая боль, ее интенсивность увеличивается при поворотах шеи. Приступ длится около 3-4 часов. Возникает состояние при сдавливании сосудов, которые подходят к головному мозгу через узкие позвоночные каналы.

Выбор методов лечения зависит от причины боли. Самостоятельно определить провоцирующий фактор и подобрать подходящее средство, чтобы снять головную боль при шейном остеохондрозе, нельзя.

Как лечить головную боль

Головные боли при остеохондрозе вызывают сильное раздражение, дискомфорт, нарушают трудоспособность, одним из наиболее тяжелых последствий является депрессия.

Лечение остеохондроза шейного отдела проводится комплексно с применением лекарственных препаратов, физиотерапии, гимнастики и диеты. Длительность терапии зависит от степени развития патологии. Болевой синдром исчезает на 2-3 неделю лечения при его успешном течении.

Медикаментозное лечение

Убрать головную боль при остеохондрозе шеи в домашних условиях можно с помощью лекарственных препаратов. Их назначает врач после установления точной причины синдрома.

Если возникает головная боль при шейном остеохондрозе, лечение проводится с применением комплекса анальгетических (обезболивающих), спазмолитических и сосудорасширяющих препаратов. Также применяются средства, активизирующие кровообращение в мозге. Лекарства назначают в форме таблеток или уколов. Для терапии непосредственно шейного остеохондроза используют также препараты с хондроитином и глюкозамином, витаминами и минералами. Они необходимы для регенерации хрящей, предотвращения дальнейших дистрофических изменений.

Физиотерапия

Медицинское вмешательство идет на пользу

Физиотерапевтические процедуры помогают облегчить головную боль при остеохондрозе. Метод позволяет уменьшить дозы лекарств и ускорить выздоровление.

Головные боли при шейном остеохондрозе помогает снять ряд процедур:

  • Электротерапия. Под влиянием электрических токов в тканях нормализуется кровообращение, мышцы прогреваются, проходит спазм. Процедура противопоказана людям с электронными кардиостимуляторами и металлическими конструкциями в теле.
  • Лазеротерапия. Луч лазера пускают вдоль воспаленных корешков спинного мозга. Процедура пока не доказала свою эффективность на 100%.
  • Ударно-волновая терапия. На больное место действуют акустической волной. Иногда метод оказывается очень эффективным при лечении остеохондроза, но пока не получил широкого распространения.
  • Детензор-терапия. Позвоночник больного вытягивают с помощью собственной массы тела. Метод применяется давно, но его безопасность подвергают сомнению. Частое проведение процедуры может усугубить состояние пациента.
  • Бальнеотерапия. Применяют лечебные грязи, местные и общие ванны с минеральными водами.

Физиотерапия не является самостоятельным методом лечения. Она применяется только совместно с медикаментозными препаратами.

Проведение физиотерапевтических процедур сводит количество приступов боли в шее и голове к минимуму, уменьшает интенсивность синдрома.

Комплекс упражнений ЛФК

Лечебная физкультура (ЛФК) является методом терапии и профилактики обострений остеохондроза. Комплекс простых упражнений быстро нормализует мышечный тонус и циркуляцию крови. Если состояние пациента острое, ЛФК ему не назначают.

Примерный набор упражнений лечебной гимнастики для пациентов с остеохондрозом:

  • Ходьба на месте. Нужна для разогрева. Спина прямая, плечи опущены и расправлены. Сначала нужно ходить на полной стопе, затем на пятках и на носках. Время выполнения упражнения — 2-3 мин.
  • Напряжение-расслабление. Встать прямо, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Сжать ладони в кулаки, напрячь руки, опустить вниз плечи и лопатки, стараться максимально выровнять спину. Удерживаться в напряженном положении 30-40 секунд, затем расслабить мышцы.
  • Наклоны головы. Стать ровно или сесть в удобную позу. Плавно наклонять голову вправо-влево, стараться достать ухом до плеча. Сделать 5-10 наклонов в каждую сторону. Если появляются болевые ощущения, прекратить упражнение.
  • Вращение головой. Наклонить голову вниз, чтоб подбородок доставал до яремной ямки. Вести подбородком по грудине, поворачивая голову вправо — в исходное положение — влево. Повторить упражнение 7-10 раз.
  • Упражнения плечами. Стать ровно, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Поднять плечи вверх, задержать на 5 с, опустить вниз, повторить 10 раз.
  • Махи руками. Плавно поднимать руки вверх, делать хлопок над головой, опускать их вдоль туловища. Повторять упражнение 15 раз.

Упражнения можно выполнять по назначению врача самостоятельно или с инструктором в кабинете ЛФК. Также необходимо вести подвижный образ жизни, меньше сидеть. Рекомендуется спать на твердой поверхности с ортопедической подушкой.

Самомассаж

Облегчить головную боль при шейном остеохондрозе, уменьшить количество приступов и улучшить общее состояние поможет самомассаж. Он расслабляет мышцы, разогревает их, улучшая циркуляцию крови.

Основные приемы массажа:

  • Поглаживание. Выполняется в начале и в конце. Правая рука открытой ладонью кладется на левое плечо, голова поворачивается вправо. Поглаживающие движения ладонью по плечу и шее проводятся сверху вниз в течение 3 минут. Аналогичные действия проводят левой рукой на правую сторону.
  • Растирание шеи и плеч. Проводятся круговые движения по часовой стрелке вдоль шеи сверху вниз.
  • Разминание. Проделывают аккуратные пощипывания кожи и мышц шеи и плеч. Сильно щипать нельзя.
  • Вибрации. Осуществляются легкие похлопывания ладонями вдоль шеи и плеч.

Если делать массаж ежедневно во время лечения, болевые ощущения, возникающие при остеохондрозе, исчезнут полностью без таблеток. Все манипуляции нужно проводить очень осторожно.

Профилактика шейного остеохондроза

Избавиться от патологии полностью удается редко. Чтобы избежать рецидива заболевания, необходимо соблюдать ряд профилактических мер:

  • Питание. В рацион обязательно должны входить мясные и молочные продукты, богатые кальцием, коллагеном, эластином, хондроитином и другими компонентами, необходимыми для построения соединительной ткани.
  • Двигательная активность, чередование труда и отдыха. Нагрузки должны быть умеренными и равномерными.
  • Правильный сон. Под правильным подразумевается удобный. Нужно постоянно использовать ортопедические матрацы и подушки.

Необходимо регулярно проходить осмотры у профильного специалиста. Профилактика поможет забыть о таблетках на долгое время.

Источники: http://golovalab.ru/cefalgiya/zabolevaniya/golovnaya-bol-pri-sheynom-osteohondroze-simptomy.html, http://zdorovi.net/bolezni/shejnaja-golovnaja-bol.html, http://sustavkin.ru/osteohondroz/sheynyiy/golovnye-boli.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *